老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁，可谓高寿。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却又十分重要的决定。当老鹰活到40岁时，它锋利的爪子开始老化，无法有效地捕抓猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛，不再像昔日那般灵活。它的翅膀开始变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得它飞翔十分吃力，昔日雄风不再。 

它不得不面临两种选择：一种是等死，另一种是须经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的“修炼”。它必须费尽全力奋飞到一个绝高山顶，筑巢于悬崖之上，停留在那里，不得飞翔，从此开始过苦行僧般的生活。老鹰首先用它的喙用力击打岩石，这个过程无疑是十分痛苦的，也是个反复流血的过程，但它有着强烈的再展雄姿的意志，所以再痛再苦，它依然坚持到底，直至它的喙完全脱落。然后，老鹰静静地等候新的喙长出来。新喙长出后，代表着老鹰已经成功了一半，真可谓万事开头难。之后，老鹰就用它新长出的喙把脚指甲一根一根的拔出来，大家可以想象一下这个过程的滋味。当新的脚指甲长出后，老鹰再用它们把那些沉重的羽毛一根一根的拔掉。以上自我“虐待”、自我“煎熬”的过程，老鹰须持续5个月。5个月后，新的羽毛长出来了，老鹰一生一次“脱胎换骨”的工程便告结束。老鹰又开始飞翔，无限广阔的大地，再次成为它的天堂。它“重生”后，寿命可再添30年！ 

这则故事是鹰世界里的事实。看完这篇“老鹰的故事”，你是否觉得心中忽然有所憾动？拉筋拍打，运动锻炼的痛苦比这小多了吧。一直以来我们只吃合自己口味的东西，只依自己脾气的好恶来行事，只用旧有的经验判断，只以固定的模式生活....以致于总是有“家族式遗传”的习性或疾病。而这些我们自己紧紧抓在手里的，会不会在不知不觉中逐渐成为生命和身体不必要的包袱或伤害。 

老鹰为求再生，甘受漫长“磨炼”。在这150天里，对于老鹰来说，过的可谓是“非鸟”的生活。它这种勇于向生命向健康挑战的精神，深深地折服了我。正因为它能忍大痛击长喙、拔指甲、弃旧羽，才使它的生命发生了转折，步入如此境界：利爪重生展新翅，万里长空任驰骋；新喙遍尝天地餐，高寿七十群鸟妒！ 这个老鹰的故事，也给我这样的启示：其实拉筋拍打，运动锻炼中，没有什么过不去的坎。问题是在累和痛面前，你是被吓倒，还是振奋精神，迎接挑战。消极的人选择逃避，积极的人选择挑战。在这个故事里，老鹰在活过40岁以后，能再活30岁，关键是因为它作了积极的选择。 没什么不能承受的。那么多人都坚持的下来。当你感觉不能承受时，看看那么多坚持的人，学习一下老鹰的精神吧。 

透过老鹰重获新生的过程，让我悟到：有时候我们为了健康，也必须做出相应困难的决定。把旧有的错误生活习惯抛弃，我们需要的是自我修理的勇气和决心，开始一个更新的修身过程，纵使必须经历一段艰辛，相信我们一定能挑战人生，活出另一个健康的自我！