近期济南进入了柳絮纷飞的季节，这也导致好多小朋友和家长刺激呼吸道过敏。呼吸道过敏（如过敏性鼻炎、哮喘）常伴随鼻塞、流涕、咳嗽等症状。中医认为，这类问题多与肺气不足、卫外不固或风邪侵袭有关。我们可以通过推拿特定穴位，疏通经络、宣肺通窍，缓解过敏反应。以下是我为大家准备居家可操作的推拿方案： 

一、核心推拿穴位

1. 迎香穴

定位：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。  

作用：通鼻窍、散风热。  

手法：用双手中指指腹点按1分钟，顺时针揉动30次，力度以轻微酸胀为宜。 

2.印堂穴  

定位：两眉头连线中点。  

作用：镇静安神、缓解头痛鼻塞。  

手法：拇指指腹从印堂向上推至发际线（开天门），重复20次。 

3. 风池穴  

定位：后颈部，枕骨下方凹陷处（胸锁乳突肌与斜方肌间）。  

作用：祛风散寒，改善头面部过敏症状。  

手法：双手拇指按压穴位，其余四指固定头部，揉按2分钟。 

4.肺俞穴

定位：第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。  

作用：补益肺气，增强免疫力。  

手法：手掌根部上下推擦穴位至局部发热，或他人协助点按2分钟。 

5. 合谷穴

定位：手背第1、2掌骨间，近第2掌骨中点。  

作用：“面口合谷收”，缓解鼻咽部不适。  

手法：拇指掐按对侧合谷穴，力度由轻到重，持续1分钟。 

二、辅助手法  

1. 鼻翼推擦法

   双手食指侧面沿鼻梁两侧上下快速推擦，直至鼻部发热，促进鼻腔血液循环。 

2. 捏脊疗法

  沿脊柱（从尾椎至大椎穴）捏提皮肤，重复5遍，调节脏腑功能，尤其适合儿童过敏体质调理。 

3. 胸部掌揉法

  手掌平贴胸前，从天突穴向下至膻中穴轻轻打圈揉动，缓解胸闷、咳嗽。

三、操作建议

频率：每日早晚各1次，症状发作时可增加至3次。  

禁忌：皮肤破损、发热期间、严重哮喘发作时暂停推拿。  

搭配建议：配合艾灸大椎、足三里穴（内热孩子需结合临床大夫建议）

四、注意事项

1. 推拿前清洁双手，保持环境温暖避风。  

2. 手法需轻柔渗透，避免暴力按压。  

3. 推拿为辅助疗法，严重过敏需结合药物治疗。  

4. 长期调理效果更佳，建议连续操作2-3个月。 

   推拿可有效缓解呼吸道过敏症状，但需注意辨别体质（如肺气虚、脾肾阳虚等差异）。建议在专业中医师指导下制定个性化方案，配合饮食调养与适度运动，逐步改善过敏体质。