摩腹主要是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接预防脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到预防保健的作用。

唐代著名医家孙思邈于《枕上记》中记载“食后行百步，常以手摩腹”。晋代医家葛洪也在《抱扑子》中也提倡“若要衍生，肠胃要清”的养生理论。

保健操作方法： 患儿平卧，暴露腹部，术者用掌或四指摩腹部，称摩腹，摩300～500次。逆时针摩为补，顺时针摩为泻，往返摩之为平补平泻。对于脾虚、寒湿型的腹泻，逆时针摩能健脾，预防腹泻；对于便秘、腹胀、厌食、伤乳食泻等，顺时针摩能消食导滞通便。                 

辨清体质，揉对方向

（一）顺时针保健揉腹——实症人群比较合适，当身体出现舌苔厚黄、口臭、腹部胀满像个小鼓、又或是被消化不良、积食不化折磨时，这说明体内有实邪。此时，顺时针揉腹保健效果就比较好。操作时，以肚脐为中心，沿着右上腹→右肋下→左腹→左下腹的结肠走向，动作要缓慢而沉稳。

（二）逆时针保健揉腹——虚寒体质的人群比较合适，当身体出现“舌质淡白，舌苔薄，还动不动就腹泻，日常畏寒怕冷，吸收功能也不好，这类虚证人群更适合逆时针保健揉腹。反向沿着左下腹→左肋下→右腹→右下腹方向，手法务必轻柔。

摩腹禁忌：

1.吃饭过饱时别揉，饭后消化一段时间再进行，以免刺激肠胃。

2. 经期女性不揉，避免加速血液循环，影响经期保养，不利于恢复。

3. 孕期女性谨慎揉，尤其孕早期和晚期，防止刺激子宫。

4. 急性腹痛禁止揉，可能加重病情或掩盖症状， 若有不适需及时就医。

5. 腹部有外伤或刚做完手术别揉，避免影响伤口愈合。

6. 腹腔内有肿瘤不揉，防止刺激肿瘤引发并发症。

7.揉腹力度和频率要适中，不宜过重或过轻。