捏脊是一种传统中医保健方法，通过捏提、推拿脊柱两侧的皮肤和肌肉，刺激经络穴位，达到调节脏腑功能、促进气血运行、增强免疫力等作用。其操作简单，常用于儿童保健调理。

捏脊疗法最早记载于葛洪《肘后备急方》：拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止。未愈更为之。

一般操作时；患儿平卧，暴露后背皮肤，施术者用手的食中指在前，拇指在后，轻捏起孩子脊背皮肤，从尾骨开始，依次向上，边捏边提，捏三下提一下，不要刻意追求弹响声。 临床上用的也很多，主要针对于脾胃虚弱，食积胃肠以及脾胃调理，日常保健。  

捏脊禁忌：发热患儿，并伴随着扁桃体发炎、化脓，甚至高热这一类的病症不宜捏脊，因为督脉为阳脉之海，位于脊柱正中，捏脊会疏通阳气沿着督脉继续向上升腾，依照经络补泻理论顺经为补，捏脊则为一个升阳的作用，除此之外，平时的捏脊一般影响不是太大，临床上可以根据孩子的耐受程度捏三次五次七次九次即可。 

 现在的孩子容易生病，无非是两种常见的体质，一种是肝肾阴虚，阴虚火旺型的，一种是脾胃阳虚，脾气亏虚，中焦虚寒型，这两者的表现也都各不相同。 

阴虚不能捏脊 阴虚火旺型的孩子一般的话都是脾气比较大，手心是比较红的，手是比较热的，容易出汗多汗，同时伴随着夜间的汗出明显，有这种表现的孩子是偏于阴虚，而且这样的孩子日常生病容易有咽喉类的问题。即一生病可能就咽喉红肿，扁桃体发炎化脓，腺样体肥大、睡觉张口，打鼾，继续发展可能成为腺样体面容，过敏性鼻炎等，甚至包括过敏性疾病皮肤的湿疹类疾病，这其实从中医辨证来讲都是阴虚内热。 

脾胃虚寒的孩子可以捏脊，一般是脾阳脾气虚，表现为脾胃很差，吃得多不长肉睡不好觉，消化力弱，大便偏干或者偏稀，时而伴随四肢不温腹痛，面色没有光泽，像没洗脸一样。往往伴随早上起来口气味道大，舌苔厚腻，这些其实都是脾胃运化失常的表现。 

最后温馨提醒，家长要根据孩子的表现，来确定是否运用捏脊疗法为孩子进行保健调理。