“苦夏”结束后，终于到了“贴秋膘”的季节，很多人都知道，在中医里，脾为后天之本，气血生化之源，脾主运化、升清以及统血。脾有主司人体水液输布、食物消化吸收的作用，脾的功能强劲对于小儿生长发育有重要影响。但从小儿的生理特点来说，生长发育迅速但脾常不足，因此如果为了“贴秋膘”而喂养不当，就容易出现食积，继而引发秋季的泄泻、咳嗽等症状。秋季保健，就十分的有必要了。

1.增强抵抗力

立秋后，天气逐渐转寒，早晚温差风凉，小朋友机体自我调节能力不足，容易受到气温变化的影响。秋季做保健推拿，能增强抵抗力，帮助小朋友更好地适应季节变化，减少感冒、咳嗽等疾病的发生。

2.调理脾胃

夏季炎热，小朋友可能会因为吹空调、贪食生冷等原因导致脾胃功能失调。立秋后进行保健推拿，能够帮助调理脾胃，促进消化吸收，改善小朋友食欲不振、腹胀、腹泻等脾胃问题，为身体储备能量。

3.宁心安神

秋季逐渐变凉，但仍有“秋老虎”作威，小朋友可能会因燥热出现容易发脾气、睡眠不安稳等情况。

秋季推拿保健：让孩子在秋季拥有良好的睡眠质量，保障身心健康。

平日调理小朋友的脾胃功能，对于预防消化以及呼吸系统疾病具有重要作用。我们可以通过推拿这几个穴位来起到预防保健的作用。

1.分腹阴阳

操作：两手拇指指腹同时自中脘穴斜下分推至腹两旁，称分推腹阴阳。  

次数：分推100～300次。

作用：消食化滞，降逆止呕，健脾止泻，通便。

主治：腹痛，腹胀，食积，消化不良，恶心，呕吐，厌食，疳积，便秘。

临床应用：分腹阴阳能消食理气且降气，善治乳食停滞，胃气上逆引起之恶心、呕吐、腹胀等。

2.摩中脘

位置：脐上4寸，胸骨下端剑突至脐连线的中点。

操作：用掌心或四指摩，称摩中脘。

次数：摩3～5分钟。

作用：健脾和胃，消食和中。

主治：胃脘痛，腹痛，腹胀，食积，呕吐；泄泻，食欲不振，嗳气等。

临床应用：中脘为胃之募穴，专治消化系统疾病。摩中脘能健脾和胃、消食和中，临床常用于泄泻、呕吐、腹胀、腹痛、食欲不振等症。

3.捏脊

位置：大椎至长强成一直线。

操作：用捏法自下而上称捏脊。每捏三下将背脊提一下，称为捏三提一法。在捏前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。        

次数：捏3～5遍。

作用：调阴阳，理气血，和脏腑，通经络。

主治：发热，惊风，夜啼，疳积，腹泻，呕吐，便秘等。

临床应用：脊柱穴属督脉经，督脉贯脊属脑络肾，督率阳气，统摄真元。用捏脊法自下而上能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能，是小儿保健常用主要手法之一。本法操作时亦旁及足太阳膀胱经脉，临床应用时可根据不同的病情，重提或按揉相应的背部俞穴，能加强疗效。

4.黄蜂入洞

操作：用食、中两指指端在患儿两鼻孔作上下揉动。

次数：20～50次。

作用：发汗、通气、祛风寒。

主治：鼻塞不通，发热无汗。

临床应用：本法在文献中均作复式操作法介绍，功能主要是开肺窍，通鼻息，发汗解表，临床上常用外感风寒，发热无汗及急慢性鼻炎，鼻塞流涕，呼吸不畅等上呼吸道疾患。

5.捣小天心

位置：在掌根、大小鱼际交接之凹陷中。

操作：用食指或中指屈曲，以指尖或指间关节捣之。

次数：100～500次。

作用：清热，镇惊，安神。

主治：惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼等。