儿推保健—小儿眼保健推拿法
2023-08-07 15:59:59
标签： 承康小儿推拿 小儿推拿 小儿推拿培训 育儿
眼睛是人体的重要器官，保护视力对生活起居、工作学习、保持充沛的精力，都有密切的关系，故须从小养成保护眼睛的好习惯。眼保健推拿法是通过推拿手法对穴位的刺激，达到疏通经络，调和气血，增强眼周围肌肉的血液循环，改善眼部神经的营养，使眼肌的疲劳得以解除。为了保护视力，预防近视，同时应培养良好的卫生习惯。
处方：揉攒竹64次，掐揉鱼腰64次，揉丝竹空64次，挤揉晴明64次，揉太阳64次，揉四白64次，刮眼轮64次，拿风池、曲池、合谷各3～5次，按揉颈部棘突各8次，分推肩胛骨64次。
操作：
（一）屈膝正坐，双手放于膝上，静坐2～3分钟。
（二）双手上举，上臂向内微收，双手拇指桡侧端依次揉攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、四白各64次（以8次为一节拍共8个节拍，心中默念），而其他四指微曲如握空拳支持在额上。
（三）以左或右手拇指食指分别置于双侧晴明穴上，作相对用力的挤捏，以局部酸胀为度。
（四）以双手食指第二节桡侧面刮眼眶，自上而下为一圈，轮刮上下一圈计四拍，共64次。
（五）双上肢肘关节曲屈，两手上举，以中指按风池，然后从第一颈椎棘突，棘间自上而下各揉8个8拍，共64次，再用双手食、中、无名三指推颈椎旁肌肉，自上而下5-10遍。
（六）摇颈耸肩，低头自左向后向右再向前，反复8次，双肩关节耸动向前8次，向后8次。
【注意事项】
（一）本法对7～15岁的少年儿童适用，每天可在课间或作业后进行。
（二）要经常督促学生剪短指甲，保持双手清洁。
（三）按揉穴位要正确，手法要轻缓，以轻微酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤皮肤。
（四）操作完毕可以遥视远处绿色植物。
（五）尽量减少甜食。
注：以上内容引自张素芳教授所著
《中国小儿推拿学》《张素芳小儿推拿技法图谱》
儿推保健—小儿眼保健推拿法
眼睛是人体的重要器官，保护视力对生活起居、工作学习、保持充沛的精力，都有密切的关系，故须从小养成保护眼睛的好习惯。眼保健推拿法是通过推拿手法对穴位的刺激，达到疏通经络，调和气血，增强眼周围肌肉的血液循环，改善眼部神经的营养，使眼肌的疲劳得以解除。为了保护视力，预防近视，同时应培养良好的卫生习惯。
处方：揉攒竹64次，掐揉鱼腰64次，揉丝竹空64次，挤揉晴明64次，揉太阳64次，揉四白64次，刮眼轮64次，拿风池、曲池、合谷各3～5次，按揉颈部棘突各8次，分推肩胛骨64次。
操作：
（一）屈膝正坐，双手放于膝上，静坐2～3分钟。
（二）双手上举，上臂向内微收，双手拇指桡侧端依次揉攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、四白各64次（以8次为一节拍共8个节拍，心中默念），而其他四指微曲如握空拳支持在额上。
（三）以左或右手拇指食指分别置于双侧晴明穴上，作相对用力的挤捏，以局部酸胀为度。
（四）以双手食指第二节桡侧面刮眼眶，自上而下为一圈，轮刮上下一圈计四拍，共64次。
（五）双上肢肘关节曲屈，两手上举，以中指按风池，然后从第一颈椎棘突，棘间自上而下各揉8个8拍，共64次，再用双手食、中、无名三指推颈椎旁肌肉，自上而下5-10遍。
（六）摇颈耸肩，低头自左向后向右再向前，反复8次，双肩关节耸动向前8次，向后8次。
【注意事项】
（一）本法对7～15岁的少年儿童适用，每天可在课间或作业后进行。
（二）要经常督促学生剪短指甲，保持双手清洁。
（三）按揉穴位要正确，手法要轻缓，以轻微酸胀为度，不要过分用力，以免擦伤皮肤。
（四）操作完毕可以遥视远处绿色植物。
（五）尽量减少甜食。
注：以上内容引自张素芳教授所著
《中国小儿推拿学》《张素芳小儿推拿技法图谱》