中医经典《黄帝内经》中讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，就是强调春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时期。在中医学的理论中，春季主生长，从三月份到五月份，是小朋友们各方面发育的最佳时期。从开春到初夏，大自然的阳气逐渐旺盛，根据“天人合一”的观点，这期间宝宝配合传统中医外治疗法，可以起到健脾胃、补肾气、助生长，提高抵抗力的作用，尤其在节气前后进行更为有效。所以要想让孩子长得快长得高，作为父母一定要把握住2月到5月这个增高的“黄金季节”，给脾胃不好身体瘦小抵抗力差的孩子调理脾胃，增强体质！

一、 什么样的孩子适合春季助长推拿？

1. 生长缓慢，身高体重明显低于同龄标准宝宝。

2. 脾胃虚弱，消化吸收功能较差，食欲不振，容易积食或腹泻的孩子。

3. 睡眠质量差，爱翻滚，容易惊醒，难以入睡，夜间盗汗。

4. 免疫力低下，有鼻炎、腺样体肥大等症，易感冒，易患呼吸道疾病，或扁桃体发炎的孩子。

5. 智力发育迟缓或者有小儿抽动症等症的孩子。

二、家长的我们，如何帮助宝宝长高呢？

在影响身高的因素中，遗传方面的因素大概约占70%左右。30%主动权掌握在家长的手上。这30%，主要由孩子后天的保健、营养、运动、睡眠等所决定。生长发育是一个连续的、有阶段性的过程，生长发育在整个儿童时期不断进行，但各年龄阶段生长发育有一定的特点，不同年龄阶段生长速度也不尽相同，所以将孩子生长发育分为三个阶段，其中从出生到3岁的婴儿期以及青春期是孩子生长发育的高峰期，而儿童期虽然生长速度下降，但孩子们注意营养、作息、运动等也能帮助多长个。

1. 营养均衡是长高的基础

合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。教会孩子不偏、不挑食，形成良好的饮食习惯，多食用鱼、虾、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等。摄入足够的营养物质，可以加速蛋白质的合成，有利于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。

2.  锻炼身体是长高的关键

在白天可以多带孩子进行户外活动，每天1-2次，在饭前半小时进行，这样既可以促进钙的吸收，也能增强体质。适当的运动锻炼可以增加耗氧量，提高心肺功能，从而促进儿童生长发育，促进儿童胃肠道的蠕动，还可以直接刺激生长激素的分泌。运动的时间和强度因人而异，以动作轻，微微出汗为宜，避免剧烈运动而损伤关节。

3.  充足睡眠是长高的保障

人体的生长激素分泌高峰期一般在入睡后1小时，自然分泌的高峰在晚上10点~12点左右，小儿每日分泌的生长激素有50%分泌于高峰期，因此保证孩子在9点前睡觉，1小时之后进入深睡眠，刚好进入生长激素分泌的高峰，这也是促进长高的办法。保证儿童充足的夜间睡眠对儿童体格、神经系统发育、免疫系统发育尤为重要。

三、小儿推拿对于儿童生长有什么治疗优势呢？

小儿推拿是以中医理论为指导，根据小儿的生理和病理特点，通过各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的，来激发小儿机体的自身潜力，改善小儿体质、提高机体免疫力，是一种科学的外治方法。通过小儿推拿调节五脏，以补脾益肾，兼顾心肝，从而促进儿童发育速率，改善儿童体质，进而提高儿童身体素质。针对各种体质的宝宝们，选择最佳穴位方案。

儿童生长首先需要骨骼健康发育，在中医上讲，肾主骨，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，骨骼的精华在于骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就可以养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同时也能助长。骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，脾主运化水谷，包括了消化水谷、吸收传输精微物质并将精微转化为气血的重要生理作用。小儿推拿结合脐灸，以调和气血，改善食欲睡眠，增强小儿体质，两者合用，可以起到事半功倍的效果。