二十四节气中的第二个节气—雨水。“雨水”总会让人觉得春雨兮兮，清风拂发，沁人心脾的感觉令人心旷神怡。

古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”说的是雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。也是万物开始复苏的象征。

雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行性感冒。小朋友总是容易在春季的时候发生流感就是这个原因，由于小朋友的免疫力还较弱，所以在这个时候就要做一些预防措施。

1.饮食规律

小朋友的饮食一定要规律有度，荤素搭配，定时定量的进行食用，切忌暴饮暴食，饮食是我们小朋友提升免疫力的基础，所以家长朋友们一定不要忽视饮食的重要性。

2.多加锻炼

家长们一定要让小朋友们多到户外进行锻炼或玩耍，合理的户外锻炼不但能帮助小朋友增强骨骼肌肉，同时还可以促进血液循环，增强御寒能力，加强免疫力。

3.预防“倒春寒”和“春捂”。

这时初春的雨雪会引起气温的骤然下降，这对小孩的身体健康威胁较大，容易因气温的变化而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒家长们，春季要注意保暖，不要过早减少衣物！

孩子“春捂”少生病,捂的重点在于背部、肚子和脚。背部保暖可预防寒气损伤人体的督脉，减少感冒发生的几率;肚子的保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。至于说脚部的保暖，是因为寒从脚下起，脚下神经末梢丰富、敏感，足部保暖才能使身体真正暖和起来。

雨水节气我们重点养护脾胃，在中医里，脾胃为后天之本，气血生化之源。人体机能活动的物质基础，气血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛；脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

小儿推拿 健脾和胃 养护宝宝发育

小儿推拿是根据孩子阴阳穴位的特性及自身体质特点，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，有助于防病保健，增强抵抗力，减少孩子得病的几率。因此，在雨水节气期间，运用小儿推拿，清湿邪，护脾胃，至关重要。