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鼾声如雷历来是被看做睡得香，睡得沉，可是在医生耳中，这却不是什么好现象。有些人打呼噜的情景则比较特殊，在鼾声中突然出现了停顿，短则数秒，长可有一两分钟，然后再开始喘气。被叫醒后还一脸茫然，我睡得好好的，你叫我干嘛？表面上看他们睡得挺沉，可是早晨一睁眼，又困，又乏，就跟一晚上没睡觉一样。为啥一晚上都在床上躺着，也睡着了，就是不解乏呢？问题就出在了这特殊的呼噜上。

一为什么会打呼噜呢？

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呼噜的声音是呼吸时气流通过狭窄气道，形成了湍流状态而产生的，就像风吹过门窗缝隙时会产生呼啸声一样。如果气道宽敞，就好比把门窗都完全打开，气流穿行的声音就会明显降低。我们在睡眠时候，咽喉部的肌肉处于完全放松状态，舌根也会向气道方向挤压，这些都会导致睡眠时气道入口区域要比平时狭窄。这样，大多数人睡眠时的呼吸声要比清醒时要大。而在一些肥胖人群，原本气道入口就不是很宽裕，一旦熟睡，就靠一个小缝在喘气，自然产生很大的鼾声。

二、这特殊的呼噜中为什么会有停顿？

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如果鼾声是持续稳定的，对于旁人来说还容易接受，最让人提心吊胆的就是这鼾声突然停顿，你总得惦记他下一口气什么喘 。这仍然是上面提到的气道狭窄问题，当咽喉区域空间狭窄到一定程度时，气流已经无法通过，此时鼾声就会戛然而止。鼾声停顿时，胸腹部虽然还有呼吸动作，但人已是憋气状态。因是在睡眠中，大脑的反应要比清醒状态下要差，并不会立刻有所反应，当憋气的时间一长，血液中氧气含量下降，迷迷糊糊的大脑就会有所反应，梦中人的咽喉部肌肉会有所活动（吧唧吧唧嘴），气道会露出些缝隙，继续呼噜。血液中氧气含量开始上升，大脑接着迷糊，待到下次憋气到缺氧再有反应，继续第二次循环，医学上称其为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

三、这种呼噜有何危害？

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如果鼾声可以持续不停，主要的危害是扰民，因为这事邻居打架，两口子闹离婚也不是什么新闻了。可要是出现了打鼾时的反复停顿，那就直接危害自身健康了。上面已经说了，打鼾时的突然停顿是呼吸停止，此阶段是处于憋气状态，体内的含量随着时间推移在逐渐下降，停顿时间越长，氧含量下降情况越严重。如果身体的各个器官一到夜间就处于缺氧状态，那早期就会是各种犯困，上班打盹，开会溜号，甚至开车等红绿灯的功夫都能睡着。

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后期则是各种慢性病，诸如高血压，冠心病，糖尿病等疾病的重要诱发因素。http://pic.dr.wenwo.com/fimg/428963276.jpg

四、出现了这种情况如何应对？
http://pic.dr.wenwo.com/fimg/436283250.jpg 这种特殊的呼噜症状有轻有重，比较轻的只是偶尔有，控制体重，减少颈部脂肪堆积（哎，说起来容易，做起来难啊），保持侧卧睡眠姿势可以减轻气管入口狭窄情况。有个流传很广的窍门，睡觉时候用自制的布带子在后背固定一个网球，这样一旦平躺就会被硌醒，从而能逐渐形成侧卧睡眠的习惯。

http://pic.dr.wenwo.com/fimg/440083277.jpg这种做法对一些轻度打鼾者确有一定作用，但对那些超级肥胖、憋气能憋到口唇发青的亲们，背个球睡觉可解决不了问题，睡眠时佩戴呼吸机则是保健康甚至是延长寿命的唯一选择了。另有一部分体态中等，因为扁桃体过度肥大、下颌畸形而导致特殊呼噜的人来说，通过手术来解决气道的通畅性问题也是一种选择。

打呼噜不一定都是病，可是您要是打出本文提到的特殊呼噜，还是去医院做个检查看看比较好。有专门的仪器来评估你睡眠时是否出现了呼吸停顿，停顿了多长时间，停顿时体内的氧含量下降了多少。有这些准确的数据才好判断下一步怎么处理。健康是建立在良好的睡眠和通畅的呼吸之上的，如果在睡觉时候下一口气什么时候喘都不知道，健康如何谈起呢？

耳科赵医生为头条号签约作者