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改掉挑食的坏习惯

(2025-12-01 15:13:16)

修宇小朋友自主取餐后端坐在座位上,先用勺子将餐盘内的清炒青菜、胡萝卜块挑出放在餐盘边缘,只专注食用米饭和番茄炒蛋。期间教师轻声走近,向他讲解“青菜富含维生素,能帮助骨骼长高,和鸡蛋一起吃更有营养”,并示范将青菜与米饭混合食用的方法,但他始终摇头拒绝,低头避开教师目光,继续专注吃鸡蛋,不愿再回应任何引导。当天菜品为番茄炒蛋、清炒青菜、胡萝卜烧肉。幼儿心理层面大班幼儿自我意识强,对陌生口感的蔬菜存在抵触心理,过往强迫喂食经历加剧抗拒从幼儿认知层面:不了解蔬菜的营养价值,认为“不好吃”就可以不吃环境层面:家庭饮食中家长过度迁就,未形成“不挑食”的规则意识。“只吃米饭和肉类”转变为“主动尝试所有菜品”,能接受3-4种原本抗拒的蔬菜用餐习惯:不再挑拣食物,用餐速度提升,能独立吃完餐盘内食物,浪费现象减少。

 

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