一场有层次感的讲座

——广东省“百千万”初中文科名教师2023年度省外访学

2023年7月18日下午，广东省中小学“百千万工程”初中文科名教师项目组老师齐聚重庆红楼宾馆会议室，认真聆听了徐展教授题为《探索巧学妙记，提高学习能力》的讲座，讲座由学员李丽君老师主持。

徐展教授是西南大学硕士研究生导师，主要利用行为和脑电技术等研究认知心理、心理发展和心理健康。曾师从国际知名的心理学家工作记忆多成分模型创始人Baddeley教授和Hitch教授，并与美国芝加哥大学Vogel教授和Awh教授保持长期的学术合作。

主持了多项国家级、省部级的课题研究工作，出版专著、译著和各类教材十余部，发表中英文学术论文三十余篇。主持首批国家级一流本科课程《实验心理学》。

徐展教授从“学习、内卷与考试焦虑”谈起，他认为，位次决定录取，焦虑普遍存在，“卷”是一种常态，要辩证看待、正确应对。压力影响学习与记忆。零压力未必好，压力适中最好，压力因人而异。徐展教授还引用生动的实验案例，解释动物的学习与记忆，阐释人类的记忆如何发生，他强调，学习有助于脑健康，而脑健康又能促进学习，因此要树立终身学习观。

接着，徐展教授重点阐述“学习与记忆的心理学原理”。从熟知的“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”中，他解读“及时复习、勤于复习的重要性”。从“记忆与学习的顺序效应”，他强调“第一印象与就近策略”；从“为什么八卦故事记得牢”的激趣中，他解释了“自我参照效应”，并提出“理解意义，联系自己，记得更牢”的技巧。徐教授还结合心理学实验，重点分析了“学习重复程度的影响”“学习材料组织方式的影响”“学习动作方式的影响”“学习材料呈现方式的影响”，并结合规律，提出了更科学更有效的学习方式。如“150%的过度学习是最优化的”“交错式学习，效果更好”“精致性复述，可以使信息转入长时记忆”等，让人耳目一新。徐教授重点解释了“睡得好才能记得好”的脑科学原理。睡眠巩固记忆，深度睡眠有利于大脑新陈代谢，他提出要把睡前的几个小时用好，睡前长时间刷微信、看抖音，不利于脑健康。

徐教授讲座结束之后，学员们意犹未尽，还进行了课堂答问。他建议各位学员要学习脑科学知识，运用脑科学知识，心理学的发展方向是脑科学。

正如李丽君老师在讲座总结中所说，在重庆的街头看到一句广告语——“你永远可以相信山城给你带来的层次感”，印象深刻！这句话也非常适用于今天下午的学习体验，你永远可以相信徐老师给你带来的层次感！徐老师的讲座始于现象观察，基于科学实验，成于理论指导，层次分明，张弛有度。徐老师从象牙塔走向基础教育的园地，为我们普及了心理学原理，调动了我们的学习体验，进入唤醒了我们对“学习与记忆”的深度思考。