一道美食，拯救了减肥餐难吃的痛苦，营养健康，味道一百个赞

材料:西红柿、红椒、青椒、洋葱、鸡蛋、包菜、鸡胸肉、全麦卷饼、沙拉汁

步骤: 1鸡胸肉切小块提前用生抽、黑胡椒粉、孜然粉、罗勒碎腌制;

2全麦饼皮放入锅中双面翻烤至饼皮松软乘出备用;

3西红柿、青椒、红椒、洋葱切碎，将所有食材倒入锅中，加少许水和盐，熬制酱汁浓稠即可;4锅中不放油，滑入鸡蛋烤至7、8分熟;5锅中入少许橄榄油，煎炸鸡胸肉至金黄;

6最后把鸡蛋、鸡胸肉、包菜丝、熬制的酱料放入饼皮，淋上少许沙拉汁，包好就可以享受美味啦，一口咬下去超满足。

鸡胸肉和酱汁可以提前腌制、熬制好放冰箱冷藏，要做的时候拿出来加热就行，简单方便。