大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的——第81式左转身捣碓这一式子当中的第2个动作。第2个动作的名称叫做左挤右按法。

一、动作解析

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，仍然朝向左前，略随身体左转，稍稍向左前移动，但是不影响眼法的方向。

2、身法：

身体继续向左转。

3、步法：

腿部缠法为左顺右逆。右腿逆缠，屈膝塌劲；左腿顺缠，提膝外摆脚尖，向右脚的左侧迈出约一肩宽前后，变为一个左小盘步。是向左侧而不是左前，我们要注意它的方向。

4、手法：

同时我们的左手变逆缠，松肩沉肘的走里下弧线，向胸前转出，距心口半尺许，保持左手心朝向右后下斜角，中指扬起朝向右前上斜角。

同时我们的右手走外下弧线，它这个外下弧线的过程当中，是顺缠松肩沉肘的走外下弧线

向脐前转出，转到手心朝向左前上斜角，中指扬起略朝向右前上斜角。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

对方欲化解右手被採，便加大了身体的右转，用靠肘挤法攻我胸肋部位；

我随势左转身，进左步，同时外摆脚尖，以破其右腿内侧，使其失去重心；

我这个进左步的同时，是在对方右腿的里侧，外摆脚尖，起到了这个衬法的作用；

我们太极拳的腿法当中有衬套二法，衬法是在对方腿的内侧，套则在外侧；

这个时候我的左手逆缠，挤其右肘关节的外上侧，劲偏向前上，挤其外上侧，加大挤劲，劲是向前上给的，给出之后，同时我们的右手拿其右腕，将对方的右手封按在他的左腹部，配合左手挤劲，使其失去重心；

起到这么一个作用。

好的，关于今天的讲解，我就先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第81式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。