大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第79式——转身双摆莲脚这一式子当中的第3个动作。第3个动作的名称叫做右转身掤法。

一、动作解析

1、动作1

（1）、眼法：

我们接上一式动作，眼法转向右前。

（2）、身法：

身体向右转。

（3）、步法：

腿部缠法变为右顺左逆，步型随眼法变为右侧马步。

（4）、手法：

同时我们的右手走右外上弧线，它是一个逆缠变化的动作，松肩沉肘，走右外上弧线向右前上转，转到手心朝向右前下斜角，中指扬起朝向左前上斜角。

同时我们的左手走里右上弧线，它是一个顺缠收转的动作，同样也是松肩沉肘，里右上弧线向胸前收转，转到手心朝向右后上斜角，中指扬起朝向右前上斜角，收转到胸前，再随身法再略微的向左拧。

2、动作2

（1）、身法：

这个身体稍稍向左转了，我们先向右转再向左转。

（2）、步法：

腿部缠法略变向左顺右逆，步型不变，仍为右侧马步。

（3）、手法：

在这个过程当中，我们的左手在走小里下弧线向胸前收转。动作1是上弧线是掠过胸前，也在胸前的位置，只是在我们的右侧胸前，这个动作再收向胸口，收转到右手心朝向右后上斜角，中指垂向右前下斜角。

同时我们的右手同样走下弧线，松肩沉肘，它是一个外下弧线。一直转到什么程度呢？转到我们的手心朝向左前下斜角，中指扬起朝向右前上斜角。

它手上有两次变化。因为我们身体是加大向右转，再稍稍变左转。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

假设对方在我的右侧按我右臂，我接上一式动作就可以掤化对方的攻势，再加大右转，加大右转掤化；

对方继续按我，我再稍稍左转，这样起到了一个蓄劲的动作。

所以它这个动作的核心是以掤化为主，右转身掤法，或者是为下一式的右脚捭法蓄劲。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第79式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。