大家好，接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第79式——转身双摆莲脚这一式子当中的第2个动作。第2个动作名称叫做左手单掤法。

一、动作解析

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，朝向左前。

2、身法：

身体向左转。

3、步法：

腿部缠法变为左顺右逆。左腿顺缠，弓膝塌劲；右腿逆缠，松垂膝盖，变成一个左半盘步。

4、手法：

同时我们的左手略微向左前上转，它这个上转叫松肩沉肘逆缠向左前上转，上转之后，手心仍朝向左前下斜角，中指朝向右前上斜角，它的高度是与胸齐。

同时我们的右手松肩沉肘，走下弧线向胸前收转。收转到什么程度呢？右手心朝向左后上斜角，中指朝向左前上斜角。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

对方在我的左前方向，用左手向下向外拧我的左腕，我随势左转身，沉左肘，并用左手逆缠扬指掤化其攻势，右手转回以做接应，是起这个作用。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第79式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。