大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第78式——退步跨虎这一式子当中的第4个动作。第4个动作的名称叫做撤左步左掤法，或者叫退步左掤法。

一、动作解析

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，仍然朝向左前，随着身形步型的变化，虽然眼法略微向右旋转了一点点，但仍然朝向左前方向。

2、身法：

身体继续向右转。

3、步法：

腿部缠法仍为右顺左逆。右腿顺缠，屈膝塌劲；左腿逆缠，以前脚掌贴地，向右脚的左前方向收回，收转的距离为一肩宽前后，变为一个左前虚步。

4、手法：

同时我们的左手走顺缠向右的外下弧线向胸前收转，收转到手心朝向右后上斜角，手指略扬向右前上斜角。

同时我们的右手走向外向左的上弧线，再向右腮旁收转，收转到手心朝向左后上斜角，中指扬起朝向右前上斜角。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

对方为了化解上一式的我这个右手挒左手挤，便进右步用肩膀攻靠我，我随势右转身，用左脚引扫其右脚跟的后侧；

同时左手顺缠向胸前收转，向胸前收转的时候经对方右臂的外下侧，手指朝向对方的胸前

同时我用右手拿其右腕，向左合，来掤化对方的攻势；

破坏对方重心的关键是我身体向右转，用左脚引扫其右脚跟，再加上左手的一个收合劲，使对方向左前仰跌。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第78式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。