大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第78式——退步跨虎这一式子当中的第1个动作。第1个动作名称叫做双手下转掤法。

一、动作解析

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，朝向我们起式左侧的正前方向。

2、身法：

身体向左转，暗换裆劲。

3、步法：

腿部缠法变为左顺右逆。步型不变，仍为右前虚步。

4、手法：

同时我们的双手顺缠，向腹前下转。下转的同时，两手的手腕仍然粘而不脱，一直按到手心按向脐部，左手的手指朝向右前下斜角，右手的手指朝向左前下斜角。

二、动作作用

关于此式的作用是什么呢？

假设对方在我的正前方向，用双手拿我指部，向我腹前封按；

这个时候我随势左转身，双手顺缠向腹前下转，来掤化对方的攻势。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第78式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。