大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第77式——上步骑鲸这一式子当中的第2个动作。第2个动作的名称叫做抱缠变挒法。

一、动作解析

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变向前。

2、身法：

身体略向右转，胸向正前。

3、步法：

腿部缠法右顺左逆。步型不变，仍为右前虚步。

4、手法：

双手同时变逆缠，先走里下弧线向怀里旋转，再变外下弧线，左手从右手腕向外转出变掌，这个时候我们的左手心朝向右前下斜角，中指扬起朝向右前上斜角。右手心朝向左前下斜角，手指朝向左前上斜角，转过来之后，左手腕在右手腕下，它是贴的旋转的，没有离开。

二、动作作用

关于此式的作用是什么呢？

我双手抱缠其左手，因对方用右手加在我右手上，它是加右手于我右手上，并且向我胸前拧转，这个时候我随势右转身，双手向里向外旋转，挒拿其右腕，是起这个作用。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第77式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。