大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第77式——上步骑鲸。

此式由上一式穿地龙变化而来。

一、式名讲解

下面是式名讲解。

此式名是象形的，并且上步的眼身步手均同“捣碓”，所以它归属于金刚捣碓类。关键在于“上步”，“骑鲸”又和下一式的“跨虎”相映成趣，有艺术美化之作用，同属于象形，并且又说明了进退的方向。

陈氏太极拳以及其他各式太极拳均名为“上步七星”，并且为头、两肩、两手和两足合为七个点，名为“七星”。洪均生认为，所有的运动形式都符合这个要求，单此式为“七星”不是特别妥当，所以今起名为“上步骑鲸”。

二、动作要领

关于此式的动作要领，它总共分为两个动作：

1、眼法：

在眼法上为左前方向，这个左前是我们起式的左前方向。由于身形和步型的变化，眼法又略偏向了我们身型的右前方向。

2、身法：

身法上分别为左、右两转。

3、步法：

步法上由上一式的左仆步变为右前虚步。

4、手法：

手法上分别为：进步抱缠法和抱缠变挒法。

好的，今天我就先说到这里，感谢大家！

 此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第77式”。