大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第72式——指裆捶这一式子的跟练要求。

一、整体跟练

首先是整体的一个跟练要求，此式共分为3个动作。

1、第1个动作：

接上一式动作，眼法右前方向；

身体右转；

步型仍为左独立步；

手上动作为一个转身下掤法，它是个右下掤。

2、第2个动作：

眼法不变；

身体继续右转；

步型变为左侧马步；

手上动作为右后引左前挤法。

虽然眼法没变，但是我身体向右转加大了，所以眼法偏向了身体的左前方向。

3、第3个动作：

眼法稍稍向右转了45度；

身体稍稍变右转再变左转；

步型变为左弓步；

手上动作为左引右击法。

二、分述要求

关于它的分述要求：

1、眼法：

眼法以右前为主；

第2个动作随身体向右转，略微偏向左前；

第3个动作又略为偏向右前。

2、身法：

关于身法分别为右、右、左三转。

第1个动作：右转；

第2个动作：继续右转；

第3个动作：左转.

眼身步手是一个整体，做身法的时候也得考虑到眼法的角度。

3、步法：

关于它的步型分别为：

第1个动作：左独立步；

第2个动作：左侧马步；

第3个动作：左弓蹬步。

4、手法：

关于此式的手法分别为：

第1个动作：转身下掤法；

第2个动作：右后引左前挤法；

第3个动作：稍稍蓄劲变左引右击法。注意左引右击的时候，左手的向后的这么一个蓄劲和前击的劲是平衡的，并不是往前打的劲会更重，它有些是相对的，对拉劲。

好的，关于此式的跟练要求，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第72式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。