大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第71式——十字摆莲脚这一式子当中的第3个动作。第3个动作的名称叫做左手掤右手挒法。

一、式名讲解

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，仍然朝向我们身体的左前方向。

2、身法：

身体继续向右转，胸向正前。

3、步法：

腿部缠法仍然为右顺左逆。右腿顺缠，屈膝塌劲；左腿逆缠，脚尖下落，变为一个左侧马步。

4、手法：

我们的左手走外上弧线，向胸前收转，肘尖向胸，收转到左手心朝向右后上斜角，中指扬起朝向左前上斜角。

同时我们的右手走外下弧线向胸前收转，它是收转到胸前下，手心朝向左后上斜角，中指扬起朝向左前上斜角。

二、动作作用

关于它的作用是什么呢？

对方为了化我右採左按，身体右转，便用左手掤我左手，松沉右肘攻我；

这个时候我随势身体右转，左手收掤，同时右手引其右腕，向我胸前下转，注意我们左肘关节的里侧置其右肘关节的外侧，形成挒式，正好是一个挒对方的右肘关节。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第71式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。