大家好，接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第71式——十字摆莲脚这一式子当中的第1个动作。第1个动作的名称叫做合掤法。

一、式名讲解

1、眼法：

首先我们接上一式动作，眼法不变，仍然朝向我们身体的右前方向。

2、身法：

身体向左转。

3、步法：

腿部缠法为左顺右逆。步型不变，仍为左后虚步。这里的左后虚步要特别注意的是左正右斜，也就是左脚朝向正方向，右脚尖朝向斜方向。

4、手法：

同时我们的手上动作：

右手顺缠，走外下弧线收肘。收到什么程度呢？收到手心朝向左前上斜角，中指扬起朝向右前上斜角。

同时我们的左手顺缠，走小里右上弧线，合于右臂弯里侧。保持我们左手的手心朝向右后上斜角，手指朝向右前上斜角。

二、动作作用

它的作用是什么呢？

它的作用是假设对方对我的右侧按我右肘，我随势加大身体的左转，右手顺缠，掤化对方的攻势，左手顺缠上转，以作接应。

好的，关于此式的讲解，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第71式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。