大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第68式——单鞭。

一、式名讲解

首先是式名讲解。

此式名是象形的，在一路拳当中这已经是第6次出现了，所以关于式名这一块，我们可以完全参考前面第四式单鞭的式名讲解。

关于此式的来源，是洪均生先生当年学拳三年许的时候，也就是1933年之后，在那个时候，陈发科老师就教洪均生先生练习单鞭的前两个动作，也就是两手交换交替的时候的作用，包括练法和它的作用，甚至这两手交替的一些变化作用，也包括我们这个式子的右转肘挤法，当时无法理解，后来过了20多年以后，也就是在1956年又去北京请教陈师，然后深得体悟，并且加以训练，同年也就是当年又返回济南，再将陈师其中讲授的一些式子，包括第68式的这个单鞭编入到这个套路当中。一方面想起来不易忘记，也更不容易丢失其中的讲解过的这些式子。所以我们这个式子是在洪均生先生1956年的时候编入进去的。

二、动作要领

关于此式的动作要领，它分为5个动作：

1、眼法：

在眼法上，前两个动作是朝向右前方向，后三个动作是朝向左前方向。

2、身法：

身法分别为：

右转； 

第2个动作：左转；

第3个动作：右转；

第4个动作：左转；

第5个动作：右转.

凡是5转。

3、步法：

步法分别为：从上一式的右侧马步变为右半马步，再变为右侧马步，再经左侧马步过渡到左弓步，也就是后面两个动作都为左弓步。

4、手法：

关于手法分别为：

第1个动作：右转肘挤法；

第2个动作：左手引右手挤法，也就是左引右挤法；

第3个动作：右肩靠；

第4个动作：肘挤採连环法；

第5个动作：松合全身的劲，加强左手的挤劲。

好的，关于练法我后面会详细的分解，今天我就先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第67式”。