加载中…陈式太极拳实用拳法第67式的第3个动作——退步以加强右手挤法
(2022-07-19 19:20:37)
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陈式太极拳实用拳法第67式进退步拦擦衣第三个动作讲解 |
大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第67式——进退步拦擦衣这一式子当中的第3个动作。第3个动作名称叫做退步以加强右手的挤法。
一、式名讲解
1、眼法：
我们接上一式动作，眼法不变，向前。
2、身法：
身体向左转。
3、步法：
腿部缠法变为左顺右逆。右腿逆缠，屈膝塌劲；左腿顺缠，以脚尖滑地，向左退行半步，落下脚跟，变成为一个右侧马步。
4、手法：
右手：
同时我们的右手松肩沉肘，在原高度顺缠往下松塌。这个顺缠转到什么程度呢？转到我随身体裆劲的变化逐渐向左拧转，劲从后背经过肩、肘、手，一直塌到手指，所以它是一个整体的。
身体只有放松的时候才能找到这种规律，也是换气换劲的一个过程。
转到手心朝向左前上斜角，手指扬向右前上斜角。
左手：
同时我们的左手配合右手，走下弧线向胸前收转。收转到手心朝向右后下斜角，中指垂向右前下斜角。
二、动作作用
它的作用是什么呢？
对方上一个动作化我肘挤，身体稍稍的变右转，它是为了掤化我的肘挤劲；
这个时候我顺对方的式子，退左步，加强身体的左转，以右手掤化对方的变化。它是一个加强挤劲的变化；左手顺缠以助右手发劲。
在练拳式套路当中，它也是换气换劲的过程。我们手上的劲它分为手肘肩，挤肘靠，完全是因势而变，所以在这里我们尤其要注意，可以参考前面第二式拦擦衣的这个动作讲解，包括它的作用讲解。
好的，关于此式，我今天先说到这里了，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第67式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
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