大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第66式进步掩手肱捶这一式子的跟练要求。

一、整体跟练

首先是整体的一个跟练要求。

1、第1个动作：

我们接上一式动作，眼法朝向左前；

身体向左转；

步型变为跃步；

手上动作为一个左掤法。

2、第2个动作：

跃出去之后注意，眼法不变；

身体向右转；

步型变为左侧马步；

手上动作为一个左手的一个收掤，再接右手的一个双拿。它这个收掤是含在里头的。

3、第3个动作：

眼法不变的基础上，

身体继续向右转；

步型不变；

手上动作为右引左挤。

4、第4个动作：

眼法不变的基础上，

身体继续向右转，步型不变；

然后再稍稍向左转蓄劲；

手上变化是一个左手掤右手蓄劲法。

5、第5个动作：

眼法相对不变的基础上，

身体加大向左转；

步型变为左弓步，注意弓步的发力；

手上动作为左引右击法，左手引右拳击。

这是一个整体变化要求。

二、分述要求

关于它的分述要求：

1、 眼法：

眼法上在这一式子当中是以左前方为主。

2、身法：

关于身法分别为：

第1个动作：左转；

第2个动作：右转；

第3个动作：继续右转；

第4个动作：加大右转变左转；

第5个动作：最后是左转。

3、步法：

步型的要求分别为：

第1-2个动作：从上一式步型的左侧马步由跃步变为左侧马步；

第3个动作：仍然为左侧马步；

第4个动作：左侧马步；

第5个动作：最后变为左弓步。

4、手法：

关于手法的变化分别为：

第1个动作：左手的一个掤法；

第2个动作：加上右脚的下踹，变成一个左手的收掤，暗含一个右手的双拿；

第3个动作：右引左挤；

第4 个动作：左手的一个掤劲右手蓄劲；

第5个动作：左手引劲右手击打。

好的，关于此式的分述要求，我今天先说到这里，感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第66式”。

 

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。