大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第66式——进步掩手肱捶。

一、式名讲解

接下来是式名讲解。

此式名是说明拳式的动作的，它和我们前面第25式式名完全一样，所以我们可以完全参考第25式的式名讲解，以及第12式掩手肱捶的式名讲解。

虽然25式同样是进步掩手肱捶，这一式66式也是进步掩手肱捶，但这两个进步的方式和作用是不一样的：

l 66式的进步掩手肱捶，它是一个右脚向左侧跃步的一个动作，步子是跃起的，然后紧接着左脚再落在右脚的左前方约两肩宽，变为一个左侧马步；

l 而第25式的进步掩手肱捶的进步是右脚进左脚跟。

所以它们之间是有所区别的。我们在后面练习的时候要多注意它的差别到底在什么地方，多去体会它的变化。

目前其它各式太极拳均无此名。

二、动作要领

关于此式的动作要领，它总共有5个动作：

1、眼法：

在眼法上以左前方向为主。

2、身法：

身法上分别为：

第1个动作：左转；

第2个动作：右转；

第3个动作：继续右转；

第4个动作：稍稍右转变左转；

第5个动作：加大左转。

它一共有5个动作的身形变化。

3、步法：

步法上分别为：

第1个动作：由上一式的左侧马步变为一个盖步。

l 如果我不是跃起的，而是跨出去的，它会有一个右小盘步的过渡，然后再变为一个左侧马步；

l 如果我这个右脚是向左侧跃起的，跃起的话它是脚尖着地，然后直接变为一个左侧马步。

所以我们在练习的时候要分辨清楚。

左侧马步之后，它和我们前面的掩手肱捶是完全一样的，最后是变为一个左弓步，也就是后三个动作，我们是可以完全参考第12式的2、3、4三个动作。

4、手法：

另外关于此式的手法：

第1个动作：左掤右脚下踹；

第2个动作：右手的一个双拿法；

第3个动作：右引左挤法；

第4个动作：左手掤右手蓄劲法；

第5个动作：左手引劲右手击打。

好的，关于此式的式名及动作要领，我今天先说到这里，后面我会详细的和大家一个动作一个动作的讲解，把它分析到位。感谢大家！

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第66式”。