大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第65式——闪通背这一式子的跟练要求。

一、整体跟练

首先是整体的一个跟练要求，它总共有6个动作。

1、第1个动作：

眼法转向右前；

身体右转；

步型变为一个马步；

手上为转掤法。

2、第2个动作：

眼法转向正前，依然在身体的右侧；

身体向左转；

步型变为右侧小马步；

手上动作为退步挒法。

3、 第3个动作：

眼法不变，仍然在身体的右前方向；

身体继续向左转；

步型变为右侧马步；

手上动作为左引右击法。

4、第4个动作：

眼法不变；

身体向右转；

步型由右小盘步变为一个右侧半马步，这个步型有两肩宽左右；

手上动作为右採左撩阴法，或者是右採左托掤法。

5、第5个动作：

眼法转向右前方向；

身体向右转；

步型变为内八字马步；

手上动作为蓄劲法。

6、第6个动作：

眼法继续向右转；

身法向右加大135度；

步型变为一个左侧马步；

手上动作为右引左掤的一个左臀肩靠法。

二、分述要求

关于此式的分述要求：

1、眼法：

第1个动作：眼睛右前方向；

第2个动作：眼法仍然朝向身体的右前；

第3个动作：眼法不变；

第4个动作：眼法仍然不变，随身体变化朝向身体的左前方向；

第5个动作：眼睛转向了右前方向；

第6个动作：随身体向右转加大，转向身体的左前方向。

这是眼法的一个变化。

2、 身法

身法分别为：

第1个动作：右转；

第2个动作：左转；

第3个动作：继续左转；

第4个动作：右转；

第5个动作：仍然是右转；

第6个动作：加大右转。

3、步法：

关于步型的变化分别为：

我第1个动作：们从上一式的左弓蹬步变为马步；

第2个动作：右小侧马步；

第3个动作：右侧马步；

第4个动作：由盘步变为左侧的一个半马步；

第5个动作：内八字马步；

第6个动作：加大身法变为左侧马步。

4、手法：

关于它的手法分别为：

第1个动作：右转掤法；

第2个动作：退步的一个挒法；

第3个动作：左引右击法；

第4个动作：右手採左手撩阴，左手撩裆的一个动作；

第5个动作：蓄劲，同时也是右手引採左手掤化这么一个动作；

第6个动作：加大身法之后，配合右手的引、左手的掤，配合手法的变化，形成的一个左侧的臀肩靠法。它的劲体现在左后侧。

好的，关于此式的跟练要求，我今天先说到这里，感谢大家！

 此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第65式”。

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。