大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第61式——左进步挤这一式子当中的注意事项。

左进步挤总共有两个动作。

（一）

首先我们要了解的是：第1个动作身体向右转，收提右脚的同时，裆劲不可随之起来，一定要保持身体的松塌。所以左腿的屈膝塌劲尤为重要，千万不要蹬起来了。

（二）

第2个问题：进左步用左手挤对方的时候，一定要步法先到，步子由仆步变马步。变马步的过程，膝盖弓住，挤劲就成。注意腿法的变化，决定我们左手挤劲的作用，练的时候多加体会它身形的变化、步型的变化、手法的角度。

好的，关于此式的注意事项，我今天先说到这里，感谢大家！

 此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第61式”。