如何认识真正的自己

拿起一面镜子，我长久地注视着镜中的自己：一张表面看似平静的面孔下，是一个还在不断寻找归宿的心，并不宽大的额头下留着几道浅浅的皱纹代表着对这个世界浅薄的领悟，我的右眼比左眼稍大，右侧的脸颊也比左侧稍丰满一点，那眼神里还能看出这是一个坚强的人，但左眼似乎凶狠，右眼温柔，精巧的鼻梁透出一股高贵和精致，平滑丰满的右颊像一扇平和的大门，左颊却像一块干瘪贫脊的纸板，丰厚的嘴唇和下巴到给人一种圆满幸福的感觉，还有那对干净的耳朵给人的感觉是清明之像。这就是我，我对自己外在身体的描述，而一个人的身体只是他的一部分，是他在世间的载体，也只反映出他的身心灵的一部分。心是来分析自己、连接自己的工具，灵是自己前世无数轮回的部分，他天生纯净，带有自己执着、喜欢、恐惧的特性。

昨天听了韦宁老师的课后，我又拿出镜子仔细观察了自己良久。老师将他长期以来学习了大大小小30多门课程介绍了一下 ，他体会最深的有内观中心，通过静坐、呼吸观察全身的感觉，以平常心看待无常，但我不明白他强调人的全身都是有感觉的，但他又说不要注重自己的感觉。

一念之转是教人转念的技巧。潜能开发是通过冥想激发潜能。黄庭禅是观察心轮。还有深层沟通技术。这些技术都是帮助我们认识自己，了解自己，然后转念，接近真正的自己。我们认识到自己的不完美，就要挖掘原因，甚至通过前世回溯找出原因，破除那个行为模式来改变自己。

如果我们发现同样的事情在我们身边出现了3次，或者身上突然发生了什么事情，我们就应该立刻警醒去查找他们的原因了。如何寻找这些原因呢？就是通过回溯、清业种、讲出来、化解掉。

我们每个人都要明白我们今生是来做什么的？我是谁？就是来认识自己，认识了真正的自己，你的生活就会开明，就会平顺，否则的话你就是糊里糊涂度过了一生。

如何认识你自己？首先写出你自己的业种，认识到你内心的灰暗，你就会得到释放、轻松、坦荡和清明，身心就会变得轻盈，智慧就会出来。然后清理业种，业包括两方面，一类是不该做的做了，另一类是该做的没做。及时清理掉这些业种，卸掉这些包袱，你会变得越来越轻松。最终你会成为一个觉察敏锐、自信、快活的人。

每天坚持5分钟的内省，观察内心的变化。达到放松、无为、不用力的状态，看着那些感觉自动浮现、自己流淌。