考前心理辅导系列（2）

郑鼎文

从上世纪80年代初到新世纪之初，即1981年到2007年近30年的时段中，我在初、高中校长岗位及退休初期的讲学生涯中，大约作了上百场考前心理辅导讲座。现将我的讲稿内容依次推送出来，以资有需要的同仁参考。

—— 题记

2、一定要充满自信心，轻装上阵。

要保持适度的紧张，尽量发挥得好些，关键是要确立信心，要相信自己经过长期努力和认真复习，已经具备了相当的实力，基本弄清了重点内容，这样就可以安下心来。并且要用这样的内部语言暗示自己：我已准备得很充分了，相信自己一定能考好；我一定会成功的，把自己学到的东西正常发挥出来。这样去想，就容易满怀信心，轻装上阵，正常发挥，马到成功。正如王极盛教授对即将参加高考的同学们所说的那样：“自信心是高考成功的精神支柱。对智力的发挥起调节作用。”信心是指相信自己的奋斗目标一定能实现的心理状态，它是大脑的兴奋剂，是胜利的催化剂，是力量的源泉，是前进的风帆。孟子说“人皆可以为尧舜”，李白说“天生我材必有用”，毛泽东“自信人生二百年，会当水击三千里”。他们都因为有信心而劲头十足，心想事成。自信可以取胜，不自信即使有实力也可能转胜为败。2000年6月5日《光明日报》刊登的《有关自信的两个故事》，说明了自信心对于胜败的重要作用。一个是尼克松败于缺乏自信的故事。尼克松是在中美建交中做出了重大贡献的一位美国总统。1972年，尼克松竞选连任，由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次竞选中遭遇失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任。结果在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败，留下了终身遗憾。另一个是小泽征尔胜于自信的故事。小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不，一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。由此可见，有无自信心是何等的重要！高考也是心理战，心理调节至关重要。越接近高考，心理调整也越重要。不错，信心的基础是实力，但对知识临场发挥得如何，主要取决于有无良好的心态。许多不幸都是从看不起自己、不相信自己开始的。正如莎士比亚所说，“自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因。”

上考场又如同体育运动员上赛场，不但要有高超的技术水平，也必须具备良好的心理状态。2003年乒乓球世界杯大赛前夕，德国虎将波尔赛前心理调节堪称样板。他在接受记者采访时说过这样几段话：“只要发挥出自己的最佳水平，就有信心面对中国队这一无敌舰队。“如果我想战胜他们，就必须充分相信自己，把竞技状态调整到最好，就像我在2002年的世界杯赛上取得冠军时一样。”他又说：“如果我发挥得不错，但输给了更强的选手，我还是会感到高兴的。”可见波尔的心理调节水平是非常熟练非常高明的，他设想到了各种情况，把自己的心理状态一次调整到位了。所以能轻装上阵，发挥得洋洋洒洒，淋漓尽致。我们也可以借鉴这种经验，在高考前把自己的心态一次调整到位。

2007年6月1日，我被评为陕西省十佳志愿辅导员在西安开会留念