夏季来袭，炎热的天气让我们不禁流汗，腋下的异味还变得越来越重?

　　有人选择用香水来掩盖，殊不知味道掺杂却更难闻!还不敢穿浅色或是无袖衣物，生怕腋下发黄被人发现!

　　为什么夏季腋下会有异味产生?

　　主要是由于汗液与细菌导致的。大汗腺分泌的汗液会含有脂质和蛋白成分，当腋下细菌遇到这些成分后，疯狂吸收的同时还留下了难闻的异味，并且细菌不断繁殖，让异味越发加大。

　　而且夏季出汗多，那汗液+细菌的组合就让我们的腋窝变成了“臭味之源”!那如果原本已有狐臭困扰的，在夏季的异味也会更加浓重。

　　日常哪些习惯会让异味加大?

　　1.饮食习惯

　　饮食是生活中不可或缺的一环，但有些食物会导致狐臭的加重。像辛辣刺激性的食物摄入后，会在体内分解成丙酮酸、乙酸、丁酸等有机酸，由于这些有机酸的气味防范刺激性大、挥发性高，会通过汗液排出体外，从而加重异味。其次，过量的糖和脂肪摄入会增加人体的新陈代谢，缩短汗液中污染物的代谢时间，会使细菌的繁殖速度加快，从而导致异味变重。

　　建议大家尽量避免摄入辛辣、油腻、刺激性的食物，饮食宜清淡、健康。

　　2.生活习惯

　　生活习惯对于狐臭加重也起到了极为重要的作用。像长时间的熬夜、不规律的生活作息、不易出汗的环境等会使人体毒素排除不及时，让毒素在体内位置过久。不注意个人卫生、穿着闷热、湿热的衣服和内裤、鞋子等会造成皮肤温湿度过高，让细菌更易繁殖，从而导致狐臭加重。像夏季气温高，出汗多，不及时清洁的话，汗液在体内停留过久，会发酵、细菌繁殖，也会使得异味更严重。

　　另外，要避免过度使用香水，虽然香水能够掩盖腋下异味，但是过度使用香水也会导致异味更加严重，而且香水与异味混杂在一起味道也会更加难闻。

　　要养成良好的生活习惯，保持规律作息，注意个人卫生，避免长时间接触热湿的环境，出汗后尽快清洁干净并换洗衣物。

　　3.着装习惯

　　着装不仅影响外在形象，也会影响气味。穿着不易抑制汗水排泄的，会加重异味，避免选择合成纤维等材料，因为这些材料不透气、不吸汗，会让腋下更加潮湿，同时也不要着太过于紧身、湿度大的衣服。

　　应该选择透气性好的材质，能够有效地减少腋下汗液的积累，从而减少腋下异味的产生，也要注意身体的清洁，防止细菌滋生。

　　4.心理压力

　　心理状态对人体健康有很大的影响，如果感到心情不畅、忧心忡忡，会影响人体新陈代谢，从而加重异味。

　　研究表明，焦虑、紧张、压力大时，人体会分泌大量的肾上腺素和皮质醇，这些荷尔蒙的分泌会影响人体的新陈代谢，从而加重狐臭的味道。遇到压力大的情况，要调整自己的心态、学会放松自己以缓解压力和焦虑情绪，还可以做一些有利于身体健康的运动，如瑜伽、散步、慢跑等，有助于促进体内废物得到更好地排出，同时改善人体内部环境，减轻异味。

　　遇到异味加重、狐臭问题出现，应该如何解决?

　　注意日常习惯与饮食，选择清淡饮食，保持充足的睡眠与休息、多运动，另外也要注意日常清洁与着装。除此之外还可以借助外用产品改善，除了改变不良习惯、注意饮食健康等方法来减少其出现外，我们还可以选择科学有效的祛狐方法。