引起狐臭并使狐臭加重的因素有很多，除了先天遗传外，后天的卫生、作息以及饮食习惯都可能导致狐臭的产生甚至加重。特别是年轻人来说，很多年轻人在得了狐臭之后因为没有做到饮食方面的一些科学安排，常吃辛辣油腻的食物，反而让狐臭更加难以控制，那么在饮食方面应该如何调理呢?

　　狐臭人士可多吃的4类食物：

　　 含乳酸的食物

　　因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，所以乳酸菌可抑制细菌滋生，从而减少细菌跟大汗腺分泌物的结合。常吃含乳酸的食物，如酸奶、奶酪等乳制品，一定程度上可起到预防狐臭的作用。

　　 富含铁、镁的食物

　　狐臭人士所分泌的汗液里含有大量的脂肪酸，多吃菠菜、冬瓜等富含铁、镁的食物可以中和大汗腺分泌出的脂肪酸，从而有效缓解狐臭。

　　 富含维生素的新鲜蔬菜

　　多吃富含维生素的新鲜蔬菜，例如西红柿、白菜、苦瓜等，这类蔬菜所含的维生素比较高，可以增加皮肤所需的营养，从而防止细菌的产生，对抑制狐臭有一定的作用。

　　 水分充足的水果

　　狐臭一般在夏季比较明显，这是因为夏季天气热、人体排汗多，所以在炎热的夏季应该多喝水、多吃一些新鲜的水果，这样可以增加排便，将体内的有机物质随之排出，预防细菌形成，可以有效抑制狐臭的发生。

　　虽然科学营养的饮食能在一定程度上缓解狐臭，但狐臭是十分顽固的，仅通过饮食的调理并不能真正改善狐臭。若不采取进一步的干预措施去咨询专业净味顾问进行专业的调理，狐臭还是会随着时间的流逝继续加重，直至影响生活的方方面面。