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虔草:冬虫夏草枸杞炖水鱼裙腿,益肺止喘营养丰富

(2022-09-30 13:53:51)

  今天小编给大家分析冬虫夏草枸杞炖水鱼裙腿的做法,这道菜可益肺止喘,而且营养丰富,很适合现在吃哦!

  食材:

  鲜活水鱼3只(约重1000克),冬虫夏草10根,枸杞5克;

  做法:

  1.水鱼初加工,下开水锅略煮,裉出裙边,斩下腿,用葱姜酒汁、盐腌片刻。

  2.虫草刷洗干净,加入高汤,冰糖,上笼蒸十五分钟取出。

  3.取竹盅十个,各放入水鱼腿1只,裙边少许,加入1支虫草,少许枸杞及虫草原汤,用盐、味精、胡椒粉调正味,滴几滴鸡油,用皮纸封口上笼旺火蒸1小时,原忠上桌。

  功效:由于水鱼裙腿营养丰富,加之冬虫夏草具有益肺止喘之效,故此菜对体虚、头晕、厌食者非常有益。

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