当跑者在训练时无法再进一步突破瓶颈时，可以考虑聘请一位专业教练来指导自己。那么，在物色教练时需要考虑哪些因素呢？

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       自己的目的

       首先要明确自己找教练的目的。是为了提高跑步的基础技术，还是为了短距离比赛，或者是为了马拉松之类的长距离比赛？根据自己的目标，再去寻找合适的教练。

       教练的履历

       很多跑步教练指导别人时，往往是基于自己作为跑者时取得的一些经验。有的人跑者生涯比较优秀，指导别人的效果也更好，有的人则差一些。如果能和意向中的教练正在指导的跑者聊聊是最好的，通过他们可以得知教练的水平如何。

       朋友推荐

       如果身边的朋友有正在被教练指导跑步，那么可以和朋友进行深入了解这位教练，甚至可以和朋友一起试听课程，感受一下教练的教学方法，对教练有个更直观的感受，也能确定对方是否适合指导自己。

       成本

       聘请教练是需要成本的，跑者需要根据自己的需求和经济能力来决定是否聘请教练，以及聘请什么级别的教练。如果一对一教学经济压力较大的话，可以参加团队训练，经济压力会小一些。

       面谈

       在和意向教练面谈时，跑者一定要把自己最关心的问题问出来，把自己的实际情况向教练说清楚，这样双方才能有深入了解，以便确定是否合适。