近日，在迈尔斯选拔赛半程马拉松比赛中，58岁的希瑟·奈特·佩赫的平均配速为每英里6:40。她之所以在如此年纪还能够越跑越快，源于她对跑步这项运动的执着以及花费的大量心思。

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       她每晚都会很有规律的睡九个小时，并与其营养师一起工作，还会固定每周见一次理疗师，她的执行力如同有着某种宗教信仰，如果长时间坐车，她会放一个曲棍球在腿窝下面，即使是在超市排队，她都会主动做一些拉伸。“人们看我的眼神就好像我是个疯子，”她说。

       当然，那些都是小事。重要的是她每周会跑80到85英里。在马拉松训练的巅峰时期，她会以稳定配速进行10-13英里的慢跑（她称之为“热身”），然后以马拉松配速完成最后6-8英里。

       2017年、2018年、2019年波士顿马拉松中，奈特·佩赫连续三年赢得55-59岁年龄组冠军。

       奈特·佩赫生长在一个运动之家，她的兄弟姐妹中有两人都是美国滑雪国家队的成员，而表亲希拉里·奈特，更是历史上最好的女子冰球运动员之一。

       但奈特·佩赫起初并不喜欢运动，在家族中她是个“另类”，但2003年，她开始跑步，这与她的父亲在跑步时因心脏病突发去世有关。“我拼命地想找到他，”她说。

       2009年，47岁的奈特·佩赫以3：58的成绩第一次跑完马拉松（纽约），到了2011年，她以3：26又完成了波士顿马拉松。到2012年，她决定离开她工作了28年的时尚圈，回归家庭（她有三个女儿，现在20多岁）的同时，尽最大努力提高她的跑步成绩。

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       2014年，奈特·佩赫开启了执教生涯，现如今，她在康涅狄格州达里恩附近居住，在寒暑假时训练几名高中运动员，她说，她的目标是把他们交给高中教练，让他们在即将到来的赛季中变得更健康、更强壮。

       她还鼓励年纪大的跑者保持对跑步的热爱，并给予跑步这件事更多的时间和关注。她指出，许多人在50多岁时会比他们40多岁的时候跑得更快，因为他们有时间进行适当的训练。

       奈特·佩赫表示：“精神方面的东西太多了。但我想告诉你，你的潜力会随着年龄的增长而增加。”