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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是体能比别人好一些而已。

　　电梯停电也不用担心爬楼梯，

　　搬东西也不再费力。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是身体得到了锻炼而已。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是免疫力大幅提升，

　　得感冒或传染性疾病的可能性降低而已。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是远离了颈椎类疾病而已。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是鼻炎好了而已。

　　长期坚持跑步有助于增强体质，

　　增强机体免疫力，

　　从而达到预防及改善鼻炎的效果。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是皮肤会变好而已。

　　每次的跑步排汗，

　　对于皮肤来说都是一次排除毒素的过程，

　　长期坚持跑步，也是对肌肤最好的护理。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是气色会变好而已。

　　跑步增加肠胃的蠕动，

　　改善便秘，

　　让肠胃吸收功能变得更好，

　　人的气色自然也就随之变好。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是让你的

　　幸福指数增加而已。

　　跑步时大脑会释放多巴胺，

　　这是最天然的快乐因子；

　　另外跑步是最好的放松方式，

　　让生活中不好的情绪得到宣泄，

　　幸福指数增高。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是让你越来越自信而已。

　　跑步会让身材得到很大的改善，

　　你不再是臃肿的身材，

　　穿衣服也会更好看，

　　去海边可以大胆的脱衣服了，

　　渐渐的会越来越自信。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是让你的寿命变长而已，

　　跑步锻炼的最关键部位其实是心脏，

　　心脏的肌肉在锻炼之后会越来越强壮，

　　坚持跑步后心率会放缓，

　　心率越缓寿命相对就越长。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是让你越来越年轻而已。

　　跑步会让身体的衰老速度减慢，

　　心态也会变好，

　　身心都会越来越年轻，

　　感觉异常美妙。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是让你不再迷茫而已。

　　跑步会让你学会独处，清静内心。

　　跑步的时候，不得不排除干扰，

　　大脑什么也不干，就是跑，

　　你反而开始沉下心，

　　明白平板要一秒一秒撑，

　　书要一页一页啃，

　　当你touch到自己的内心，

　　想清楚自己要什么，

　　反而比天天看着别人时，不迷茫了。

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　　其实，跑步没什么用。

　　你坚持跑步之后，

　　无非也就是免费让你快乐而已。

　　长期坚持跑步的人都懂，

　　跑步带来的变化，

　　短短几句话又怎么能说完。

　　还是那句话，跑了你就懂。