“天上春来。正阳和布泽，斗柄初回。一朵祥云捧日，万象生辉。”2017年就这么来了。每年到了这个时候，习惯不习惯地都要总结过去、展望未来。刚刚过去的2016年，你用脚步和汗水丈量了多少城市？你的收藏柜里又多了几枚跑步的奖牌？你实现了年初定下的计划了吗？答案不尽相同，但只要怀着“积极向上、追求美好、永不放弃的心”在奔跑，无论是跑步多年的大神，还是刚刚开始跑步的菜鸟，你的人生就会不断进步，绽放出不一样的光芒。尤其是菜鸟们，不必艳羡大神的惊人战斗力，也不必因此而受到打击，更没有必要非得模仿谁的成功之路，只要按照科学合理的计划执行下去，你也可以成为大神。

　　因为，每一个大神都是从菜鸟开始的。

　　真的吗？

　　不妨先从哲学层面讨论一下。王阳明在《传习录》中曾经有这样一段话：“先认圣人气象，昔人尝有是言矣，然亦欠有头脑，圣人气象自是圣人的，我从何处识认？若不就自己良知上真切体认，如以无星之秤而权轻重，未开之镜而照妍媸，真所谓以小人之腹，而度君子之心矣。圣人气象何由认得？自己良知原与圣人一般，若体认得自己良知明白，即圣人气象不在圣人而在我矣。”“内圣外王”是中国古代儒家思想的重要内容,在塑造中国古代知识分子人格品行以及他们的人生观价值观上起了巨大的指引作用，儒生们都想“内圣外王”，王阳明这段话告诉每一个大神都是从菜鸟开始的人们，圣人并不是一成不变的，而是根据个人心智的不同而成就的。因此，每个人都可以根据自己的性格、能力等来成就成为自己的圣人。换句话说，人人都可以成为圣人。套用王阳明的话来说，“大神气象不在大神而在我矣”。

　　如何能够真正地成为大神？王阳明也给出了答案，那就是“知行合一”。“圣贤先觉之人，知而能之，知行合一，后觉所以效之。”儒学家金履祥在《论语集注考证》中首先提出了“知行合一”这四个字，由王阳明发扬光大，发展成较完备的哲学体系。所谓“知”，可以理解为思想意识和事物规律，“行”指实际行动，“知、行”之间的关系有点类似于认识和实践的关系。

　　于跑步来说，先要做好“知”，“知”是基础，说的是“学习力”。菜鸟前往大神的第一步就是要做好“知”。“磨刀不误砍柴工”，既然决定要把跑步作为一种生活方式，作为陪伴自己一生的“伙伴”，不妨先在如何科学跑步上做做功课。虽然说跑步很“简单”，一双跑鞋就可以开始，但是跑起来后需要注意的事项很多。首先建议去做一个全面的体检，尤其是心脏功能方面。其次，学习系统的知识。从如何根据自己的脚型挑选适合自己的跑鞋开始，学习科学的跑姿、如何热身和恢复、如何安排训练计划、如何安排自己的饮食和休息、如何做身体素质训练、如何避免受伤、有了伤病如何治疗等。再次，永远要“知”的是，跑步并不仅仅是追求不断刷新好成绩，而是具有丰富的内涵，更多的是去找寻自己，去丰富自己。其次，要做好“行”，“行”是关键，说的是“执行力”。无论是约翰·菲希特说过的“行动，只有行动，才能决定价值”还是肯尼迪说过的“最大的危险是无所行动”都在强调“行”的重要性。对跑步来说更是。无论知道的知识有多么丰富，都需要从脚下的每一步开始跑。虽然说“跑量为王”有些片面，但是没有跑量是绝对不行的。在科学合理的范围内，坚持跑步，坚持素质训练，尽量做到科学饮食，合理休息。

　　最后，做到“知行合一”。做到“知”中有“行”，“行”中有“知”。跑步的过程中遇到新问题了，不妨去看看理论上的解释；有了新的训练方法了，不妨实际去训练实践。两者相互促进，不断提高水平，那么离大神的距离就会越来越近。

　　在新的一年里，希望并祝福，大家都可以成为自己心目中的大神。