“团”，如何免于虎头蛇尾

“文明其精神，野蛮其体魄”。健康是好精神的保障。从没见过哪一个长期病歪歪的，却出人预料的红光满脸、精气神四溢，说成强打精神倒还妥帖。坚持锻炼，练就好体魄，利己、利家、利工作、利事业，“全民健身”成了人心的所向、节奏的共振。

健身，独行不若结伴同行，彼此督促、提醒、鼓励、感染能够化其中的辛苦为乐趣使然。或跑或走或太极，“团”自自然然地作为了健身的单位和运动场的壮丽景观。游离于“团”之外的，自觉或者不知不觉地融入到“团”中去，于是健身“潮”得高端大气上档次了。

弊与利如影随形。规模大了，说明健身普遍意识浓了；规模大了，声势和感染力都引得注目了；规模大了，队员水平和态度的参差也明显了——动作有快慢了、幅度有大小了、开始时间有早晚了、规模有收有放了、活动时的杂音也暴露了，一句话，“团”存在隐患了。

免于虎头蛇尾，“团”的管理摆上了日程。辨症施治，因势利导，规范与尊重成了“团”长且久的不二法门。助力“团”走上快车道，完全可以从下面3点入手。

首先，必须把尊重放到“团”管理的第1位。民间组织，自愿参与，成员不具有选拔性。因此，差异是不容否定的现实，有体质好的，也有体质弱的；有想增强体质的，也有希望减肥的；有个人锻炼愿望强烈的，也有一时冲动的，还有的纯属于不得已而为之；有上班一族“时间紧凑”，有从商一族“时间宽松”，也有退休一组“率性而为”。一把尺子衡量，只能是给“团”埋下隐患。控制规模。成员数量在二、三十个最佳，尽可能做到资质相似。成员太多，调控强度实在太大；资质相差悬殊，锻炼强度实在不容易掌控。如果成员太多，不妨继续分组，比如“一队”、“二队”、“三队”，摸准成员相似程度必须作为“团”组建的大前提；选择强度。“团”的初衷在于健身。任何脱离健身的动作，哪怕包装再时尚、口号再刺激，都不应该作为集体活动的配置。动辄比速度、比距离、比强度，喜欢在“团”里发动半马挑战、全马挑战、50+挑战，绝对会有完美做到的，也绝对会让大比例的成员敬而远之。谦让，以和为贵，选择大多数成员能够接受的运动强度，这才是“团”具有凝聚力的核心要素；自由活动与集体活动相结合。一把钥匙开一把锁。宽松是民间组织的标配。集体活动固然有凝聚力，但火力旺盛的会感觉不过瘾，缺乏运动基础的又会觉得勉强。“三天打鱼，两天晒网”者不值得提倡，然而张弛有度的确应该作为控制“团”活动频率的参考指标。集体活动，每一个成员应该不止于身体的参与。体会到身体、情绪和心理的尊重，从而把有限的时间变成一次享受过程，“团”想虎头蛇尾都是不可能的。

其次，必须把“团”的形象建设摆上日程。不同于踽踽独行，集体活动属于结伴而行，“团”应该有“团”的样子。倘若印记忽略不计，“团”也就会失去存在的价值。振臂一呼，应者云集，队服、活动项目不在话下，但问题的关键在于“团”的形象应该远远高于表面的队服和活动的一统。队长应该作为“团”的核心。雄赳赳、气昂昂，作为标杆的队长行进在了显著的位置，团队就有了定海神针。跟着队长的节奏，和着队长的节拍，“团”的气势足能让人震撼。完美团队，队长应该有正有副，一旦空缺，及时补上。有什么样的队长，就有什么样的团队。做好了示范和引领，队长的动作、力度、美感上了档次，整个团队就会提高档次；队名、队旗、队歌应该作为“团”的灵魂。不在于高大上，而在于独树一帜、别具一格。队旗的设计，以简洁明快为主，比如大红的底色配有金黄色字体“健走健身第一团”。队歌，可以用口号代替，上口押韵最佳，提振士气是目的，比如“健走健身，健康开心。天天健走，活力永久”。走在跑道上，鲜明的队名、队旗、队歌能引人眼前发亮，萎靡疲惫一扫而去，取而代之的是神采飞扬、气宇轩昂；渲染应该作为提升“团”形象的利器。媒体发达的时代，推广普及的绝好时机。抖音、快手、朋友圈，都可以作为展示的窗口。健身视频+优美解说，配合的默契意味着共鸣，队员们看看兴奋、观众们看着也点头、亲朋好友看着同样点赞，得到肯定和关注就会使得“团”走向一个良性的循环，越美越是得到关注，越是得到关注越是美。加盟团队属于无心之举，“无心插柳柳成荫”，因为团队具有了归属感，因为团队具有了获得感，集体活动就成了众望之所归，偷懒和退堂鼓简直几近不可能的。

再次，必须以规范促成“团”得持久。出操讲究快、静、齐，奥运会的口号“更高、更快、更远。”快、静、齐、高、远没有止境，因为“没有最好，只有更好”，习惯与标准统一起来，追求就会让心始终是热的。虽是自发的集体活动，“团”也应该有自己的活动标准，比如活动的频率、开始的时间、结束的时间、健身的项目、活动的要求。倘若各行其是，每个人有每个人的幅度、每个人有每个人的力度、每个人有每个人的玩法，“团”的价值也就可有可无。有请假意识。都难免有事的。推不开可以，一定要在群里说明，“缺席的原因、次数，归队的时间”。请假意识代表着归属感，活在团队中就该对团队负责就该符合集体活动的要求；有动作要领。年龄不同，基础不同，资质不同，动作可以有差异，但动作要领必须一致。团队圈中，可以定期发布优美的动作视频，结合团队的活动实录，边体会、边督促、边调整。动作要领，意味着整齐划一，代表着活动的效果，“付出自有回报”，每一个个体都要遵循团队的动作章程；有灵活的岗位分工。队长有正有副，还要有值日队长，都有带队的机会，让每一个人都能体会出标杆的水准，让每一个人都有榜样的意识。举旗、背负音响，都应该轮换进行。分工，能够感受到自己的位置，能够体会到自己的价值，能够产生“为团队负责”的声音。要做就做最好，活在集体中，集体的荣誉才是每一个人的荣誉，集体的面貌才是每一个人的面貌，做好了规范和提高，人人争着向上，虎头是绝对的蛇尾却是无从谈起的。

借用泰戈尔的诗句，“不是从孩子身上看到了希望，你才相信孩子，而是你相信了孩子，你才能有希望”，“不是从你的身上看到了希望，你才相信团队，而是赢得了你的信任、释放了你的力量，团队才能有希望”。全民健身，或跑或走或跳，或成团或独行，重要的在于氛围。活在氛围中就是活在温馨中就是活在希望中，全民健身才能走得远、走得久。

彼此成全，因为加盟而有了规模，因为有了规模而激活。“团”之美，就在于规模和活力，人人都能够为规模活力奉献出自己的力量——“团”才能真的活在人们的自觉之中。