近来流传太极一招致败的悲剧，无疑在热烘烘的太极风上浇了一盆冷水，也让信心满满的大师们威风扫地，颜面尽失。
但愿太极早日醒来，你走偏了，回头是岸。
我还是继续我的笔记，用绵绵不绝的信念，去感动真谛。
外家拳术，其劲乃后天之拙劲。故有起有止，有续有断，旧力已尽，新力未生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵不断，周而复始，循环往复。拳论所谓“如长江大海，滔滔不绝”，又如“运劲如抽丝”，都说的是这个意思。
二十一、随
心随意转，内外相合，上下相随。
上下相随是指《太极拳论》所说的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”。手动，腰动，足动，眼神亦随之动，如此方可称做上下相随。
能让自己随意地生活，是一种境界，让自己随意地练拳是归真。
二十二、坠
坠是一种自由落体的运动方式。人自从生到了地球上，就最也离不开这颗星球了，除非利用外在物质的力量，这就是地心引力坠的表现。
沉肩坠肘沉肩是指肩松开下垂。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力。坠肘是指肘往下松坠之意。肘若悬起，则肩不能沉，发力不能完全到位。
坠是一种重力，重力产生于自然，不是内力却似内力，学会为我所用，
在松沉中体会坠，真正找到生你养你的地球之力，力始成。
二十三、影
影子的轻，是无法用任何量具去称重的，轻轻地来，轻轻地去，轻轻地陪着你。
影子的重，世界上没有谁能提得起自己的影子。躺在地上，帖在墙上，移不动半分挪不动半点，重得一团㓒黑。
影子的粘，如影随形，始终不懈地跟着你，粘连相随，正是太极打法的精髓，打不败影子就打不败太极。战胜自己，打败自己，从影子开始。
人心需要透明，透明的人生内心没有影子，种种伤痛恐惧欲望，都会组成一个我们不需要的影子，战胜心中的魔影，生活还你一片净土，简单地活着，心中透亮，做一个没有影子的透明人，给你一个祥和的国度。
二十四，僵
僵是一种病，僵到不能动了就是尸。
思想的僵化会让人倒退，身体的僵化是死亡。
僵的本质是松不下来，放松才能无僵。
练习太极拳，松为第一要义。而没有经过太极拳练习的人，身上都有僵劲。年龄越大，身体越是强壮，僵劲越大。而太极拳的动作是圆的运动，要求柔和缠绵，节节贯串，全身协调，主宰于腰。这就给练习太极拳带来很大的困难。因此，一开始，就要强调放松，练习者要有意识地使自己的身体放松。用意不用力，意松体松，内外皆松。
加载中，请稍候......
喜欢
加载中…