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半夜早醒就再也睡不着……
(2023-05-04 14:18:51)
你有这样的经历吗？半夜三四点突然醒来，然后就辗转反侧无法入睡……偶尔这样是正常现象，但经常这样可能暗藏健康危机。
在调节“睡眠-觉醒”节律方面，激素发挥着重要作用。唤醒我们的激素是皮质醇。早上8点左右，皮质醇水平最高，到达最高点后，它会骤然下跌，凌晨2点左右到最低点。而压力会使皮质醇水平升高，这就是为什么压力越大就越容易早醒或难以入睡。让我们入睡的激素是褪黑素。阳光会抑制褪黑素的分泌，天黑后松果体收到去甲肾上腺素信号，就开始分泌褪黑素。晚上10点逐渐上升，凌晨2点左右到达顶峰，之后持续减少到早上6点，降至最低点。所以促进褪黑色的分泌，可以帮助改善睡眠问题。可以补充植物性食物中的泛菌糖脂质，它具有促进褪黑素分泌的作用，帮助改善睡眠质量。还能够提高免疫细胞活性，调节免疫系统。
只是现代农业化肥、农药的过度使用，导致土壤中微生物减少，植物上附着的泛菌糖脂质也相应变少。泛菌糖脂质摄入不足也与现代人失眠、过敏、炎症等慢性病多发有一定关系。所以额外的补充是很有帮助的。Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，加倍激活免疫细胞，促进褪黑色分泌，改善睡眠，帮助人体恢复自身免疫，摆脱亚健康状态。参考文献：Anticancer
Research,36:3747-3752(2016)ANTICANCER
RESEARCH31:2431-2436(2011)
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