吃，是人体摄取营养的最好方式。合理膳食可以帮助人体获得各种营养物质，支持身体正常运行。同样，不健康的饮食会伤害身体器官，导致疾病。肝脏疾病很多都是吃不对导致的。想养肝一定要注意补充以下营养。

维生素A：有阻止癌症前期病变的作用，可以抑制肝中癌细胞的增生。每天食用一根胡萝卜或一杯牛奶就能基本满足每日所需。

维生素B：参与人体代谢，能修复肝功，防止肝脂肪变性。酗酒的人应该多补点，能提高肝脏对酒精的耐受。一般粗粮里面含量较多。

维生素E：有强抗氧化作用，能够阻止肝组织老化。麦芽、坚果、大豆、植物油中的含量较多。

牡蛎：富含肝糖原，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有很深的关系。可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。

Dr.LPS®肝动力UP选用优质牡蛎提取精华，帮助肝脏修复，改善肝功能。同时加入比姜黄素稳定性和吸收性更好的四氢姜黄素，抗氧化，保护肝细胞。还有小麦中提取的泛菌糖脂质，能够促进肝脏代谢和排毒，有助于改善肝损伤，修复肝功能。

参考文献：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)