想成为学霸，好不容易下定决心，坐下来认真学习。结果集中精力5分钟，思绪就开始游离，反应过来一个小时已经过去了。这种情况可以说每个人都遇到过。

注意力难以集中，其实是你给自己的任务太重，没有将其拆分。比如一周看完一本书，和一天看十页书，显然是第二个看起来比较轻松，容易完成。

如果不把大的目标拆开，沉重的任务天然会让人觉得完成的希望渺茫。这个时候就会找各种理由发呆，这是一种本能的自我保护，并不是因为懒惰。

除此之外，还可以尝试运动。多项研究表明人在专注时，心跳会加快，反过来理解，心跳适当的加快可以帮助大脑集中注意力。所以学习无法专注时，小小的运动一下也会有所帮助。

也可以尝试一些对注意力有帮助的营养成分，比如假马齿苋，因其神经保护机能一直备受相关研究领域的关注。研究发现它具有抑制谷氨酸兴奋毒素的效果。

谷氨酸在大脑内负责记忆以及学习等，主要和信息传达相关。但是在脑中的浓度过高，谷氨酸的过度活性化会让大量钙流入脑细胞导致脑细胞的坏死。而且人在高强度用脑后感到注意力难以集中，脑子转不动的感觉也是由于脑内谷氨酸浓度过高导致的。

临床试验中还发现假马齿苋提取物有提高注意力和记忆力的作用。所以适当补充能帮助我们提高脑力。Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物，帮助缓解大脑疲劳，提高注意力，保护大脑健康。另外还加入小麦泛菌糖脂质，调节免疫系统改善睡眠，进一步促进大脑健康，帮助提高脑力。