判断自己是否肝火旺，可以看看是否符合以下几点：

1.晚上睡眠不稳、多梦、易醒。

2.口苦、口干、口臭、舌苔厚、烟瘾红肿。

3.心烦意乱、脾气差、爱生气。

4.精神不振、头晕、易疲惫、身体燥热。

5.月经推迟、月经不调。

如果满足两点则很大可能是肝火旺。降肝火，日常调理靠饮食。

黄瓜：降低胆固醇，促进肠道毒素排出。其中含有的丙醇二酸能够一直糖类物质转化为脂肪，可以帮助预防脂肪肝。

西红柿：性平，味酸微甘，具有清热解毒、凉血平肝之效。

芹菜：平肝清热、祛风利湿。

护肝还有点很容易被忽视，多喝水。喝水补充体液，促进血液循环，还可以促进消化腺、胰液、胆汁分泌，有利于消化、吸收和废物排出，减少毒素对肝脏的损伤。

饮食也要保持均衡，蛋白质、微量元素、脂肪都要在相应的比例范围内，保持五味不偏。

Dr.LPS®肝动力UP采用优质牡蛎提取锌元素，帮助肝脏修复，防止肝损伤造成的累积性缺锌。同时添加优质小麦提取的泛菌糖脂质，促进肝脏代谢和排毒。另外加入四氢姜黄素，抗氧化、抑制黑色素生成，改善肝损伤带来的脸色暗黄，而且比姜黄素稳定性、吸收率更好，更好的保护肝细胞。如果你很难保证顿顿营养均衡又健康，那营养补剂也是很好的选择。