很多人都说抵抗力是最好的医生，想要不生病，就要保持一个健康的身体状态，最主要的是让免疫系统功能发挥作用。

简单的来说，当你抵抗力较强时病原体入侵，身体的免疫系统就会发挥作用将这些病原体灭杀，从而预防疾病。但当身体状态不好，抵抗力不足以对抗病原体入侵时就会容易生病。

那如何快速提高抵抗力呢？在考虑这个问题之前，得先找到导致它低下的原因才行。

通常情况下，身体过度疲劳，是导致抵抗力低下的主要原因。尤其是那些拼命忙于工作，经常熬夜的人群，休息时间太少，就会造成免疫系统出问题。

再就是过度精神紧张，所有负面不安的情绪，也会造成内分泌出现紊乱，从而造成免疫力障碍。生活中，可能很多人都长期处工作焦虑或烦躁不堪的情绪中，殊不知除了影响心理健康外，这群人也特别容易生病。对了，饮食不规律和过度的身体清洁，也是造成免疫力低下的“元凶”。

那如何使免疫力恢复到正常水平呢?

我总结了一下大概就这么几点：吃好、睡好、坚持运动，以及心大一点。

为啥要说心大一点呢？刚才上文也说了，长期处于焦虑和烦躁的情绪中，很容易会影响身体的新陈代谢，造成免疫力障碍。这一点从我们日常生活中也能感受到，当我们身体或心理疲倦的时候，感冒、嘴角疱疹等疾病也会容易发生。所以，我们应该每天保持乐观的心态，让大脑分泌有益因子，激活人体免疫，调理内分泌，使身体变健康。

其次有些营养品也是可以帮助提升免疫系统，并为免疫分子提供能量。

比如：Dr.LPS元气UP。它是经过了大量临床实验认证的，采用日本先进的免疫疗法技术，Dr.LPS元气UP的主要成分对自然免疫系统的激活作用获得了2011年诺贝尔生理医学奖，从成分和功能上来说，都是数一数二的，获得全球专利。

最后希望每个点赞的朋友都有一个健健康康的身体状态~