不喝酒却得了脂肪肝，别惊讶。中国现有脂肪肝患者近2.5亿，很多刚步入中年或还很年轻的人，可能体检报告上已经出现了“脂肪肝”。脂肪肝大多是吃出来的病，要预防先从饮食下手。

1. 山楂茶

山楂可以增强酶的作用，促进肉食消化。其中含有的熊果酸能降低动物脂肪在血管壁的沉积，是很好的消食去脂的食物。

2. 西红柿、红辣椒

其中含有的白藜芦醇化合物能够减少肝脏内产生的脂肪。

3. 黑木耳、蘑菇

可以降低血液粘稠度。

4. 大蒜

有降低血脂的作用。

除了多吃以上这些食物外，也要多运动，控制腰围。绝对不碰酒，控制高糖高脂食物的摄入，日常烹饪多蒸煮，少油炸。多蔬菜和五谷杂粮，膳食纤维和可以减轻肝负担，维生素A帮助修复肝损伤，其中含有的lps可以提高免疫力，帮助肝脏排毒。lps亚铅中还添加了锌，更侧重于修复肝损伤，促进肝脏代谢，养肝护肝。