孩子的身高总是家长做关心的问题，总是担心在同龄人中孩子的身高明显不足，使劲补充营养。想让孩子长高，多注意这几点就有很大的帮助。

1. 营养吃对

其实孩子太胖和太瘦都是营养不均衡的表现，都有可能导致孩子长不高。孩子的饮食中应该优先考虑含铁的红肉和动物内脏、含钙量丰富的蔬菜、含锌量高的水产品。还要保证维生素D的摄入，促进钙吸收。

2. 多运动

运动能促进生长激素的分泌，但凡事过犹不及，超负荷运动使肌肉长时间处于疲劳状态，反而会使生长激素分泌降低。

3. 充足睡眠

一般入睡后的1-2小时是生长激素的分泌高峰期，是白天的3倍。所以让孩子睡够，是保证生长激素分泌的前提。

其实让孩子长高没什么秘诀，在生长发育的关键阶段做好这3点很关键，千万别错过生长黄金期。适当使用营养补充剂也会有改善效果，dr.lps青春up中添加的protetite有效增加骨骼密度，lps提高身体免疫力，促进骨代谢，帮助骨骼强化。