做事提不起劲，总感觉疲惫，睡得再多也补不回来。总这么累，可能是你在不经意间做的这几件事导致的。

1. 不吃早饭

人的身体经过一夜的消耗，需要补充能量才能运转起来。不吃早晨不利于进行脑力工作。

2. 不爱喝水

缺水会影响心脏的工作效率，从而使营养物质不能很好地运输到身体各个器官，最终使人感到疲惫。

3. 不爱运动

研究显示，每周3次中低强度运动，每次20分钟。持续6周，人的精力明显提升。

4. 总吃高热量食物

高热量、高盐的食物有较高的升血糖能力，当血糖水平波动过大时，就容易疲劳、

5. 缺铁

人体生成血红蛋白的过程中需要铁元素，血红蛋白承担着运输氧气的作用。缺铁会但是运输到肌肉和细胞的氧减少，使人感到疲劳、虚弱。

改掉这几个毛病，日常饮食注意三餐营养均衡，摄入充足的微量元素，看看你还会这么累吗。Dr.lps原动力up主要成分LPS和B族维生素，帮助人体降低炎症，改善代谢障碍引起的易疲劳、烦躁、食欲不振、头痛失眠等症状。