生活中各式各样的压力压得我们喘不过气，而压力给人健康带来的负面影响是多方面的。其中，加速衰老就是一种。

南加州大学的一项研究表明，社会压力让我们的免疫系统衰老的更快，会潜在增加患上癌症、心血管疾病、感染的风险。随着年龄增长，人的免疫系统本身就会衰老。但一些研究发现同龄人之间的免疫衰老过程居然有很大的差异。

研究人员调查了近6000名50岁以上的志愿者数据，分析了那些曾在调查问卷中说明了自己受到的各种社会压力状况的人的血液样本，发现与低压力人群相比，压力大的人的年轻白细胞数量较少，受损的白细胞数较多。但这种表现也同样出现在饮食较差和锻炼较少的人中。

研究者指出，这说明压力大的人在饮食和运动方面也会表现的更差，变相地加速免疫系统的衰老。

所以补充营养和畅快地运动都是最简单的缓解压力的方法。每天至少半小时的运动，不爱运动也在街道上散散步都是好的。保证三餐的膳食均衡，不要随便填填肚子，美食同样会让人感到幸福。适当的用补剂也能有针对性的解决身体问题，dr.lps青春up提高吞噬细胞端粒酶活性，使细胞年轻化，使脑内及血清中诱导出β内啡肽，帮助人排遣压力、对抗疼痛和缓解抑郁，改善由焦虑、压力造成的许多健康问题。