简单又神奇，向天借阳气，融化你的僵硬与冰凉

目前人们的生活或工作环境：好多房间被高楼大厦遮挡着，甚至住在潮湿的地下室和没有窗户的隔板房，工作的地方也是长日不见阳光，照明全靠灯，压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗，再加上没有了条件讲究居住环境，离太阳似乎越来越远了，

晒太阳对于大多数人来说，就像渴了喝水、饿了吃饭那么自然，没什么需要在意的。然而不管中西医的专家们，都会建议婴儿、老人、病人适当的晒晒太阳，来帮助生长发育和维护健康。

古人早就已经总结出了：晒太阳是最朴素、最简单的“以阳养阳”的方式。现在人体质变差，寿命减短，疾病谱不断增加的根本原因，不是细菌和病毒的侵犯，而是人们忘记了，自己是生活在太阳的“统治”之下的。小动物们爱晒太阳，是抓住每一个机会，用太阳给予的能量来补充自己的阳气。

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《内经》中有句耳熟能详的话：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。它很明白地告诉人们，人体的阳气，就像天上的太阳，没有它就没有生命。很多人更注重这句话中的“阳气”两个字，隐约感觉到，是说人体的阳气像太阳那样重要。但是，大多数人都忽略了一点，人体中的阳气如果失常，疾病就要发生，寿命就要减短甚至死亡。

现在跟过去完全不一样了，平时上班早出晚归，惟一能多接收一些阳光的时间，只有夏季，上下班路上那么一小会儿；而经常开车的人连这点儿晒太阳的时间也省略掉了，不但晒不到太阳，进了办公室，最需要有强大阳气来保护后背，还得让冷嗖嗖的空调吹着……

有一个很简单的防病、养生的办法，就是在“阳光灿烂的日子”，每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到有阳光的窗前，转过身来，背对窗子站上十分钟，让温暖的感觉，也一并融化你背脊的僵硬与冰凉。

坚持晒太阳，效果会慢慢显现。也许是一年，也许是十年，当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康，神采奕奕，你就知道这个向天借阳气的小方法有多么神奇了！