多囊患者：这些被忽略的，恰恰是你补气血最需要的

充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪良好的保证，也是为胎宝宝提供良好生长环境的前提条件。有些多囊卵巢患者为了快速怀孕，以牺牲自己的健康为代价，长期的使用激素，并且多次促排，这样的方法是不推荐的，确实得了多囊卵巢是不容易怀孕的，如果不进行调理，即使怀孕之后也容易出现滑胎，容易出现孕期出血等。所以女性要在怀孕之前要调理好气血，不要盲目的使用各种激素和保健品，殊不知，一些平时所忽略的，恰恰是你补气血最需要的。

红豆黑米粥

材料：红豆、黑米、白砂糖

方法：首先把红豆和黑米用清水洗净，然后将它们放置在清水中浸泡5小时以上，然后把浸泡的水倒去，将黑米、红豆放置在锅中，加适量的清水，用大火煮开，煮沸之后再转成小火煮，将其煮熟透之后再加适量的糖即可。

功效：此粥可活血，有助女性美容养颜。

乌鸡粳米粥

材料：准备乌鸡肉250克，粳米100克。

做法：

把两种食材洗净，其中乌鸡肉切薄片，然后与粳米煮成粥，加入少量食盐即可，适合早晚服用。

功效：补益、劳损。此适合治疗虚劳所致身体不适情况，在补血方面功效更加显著。

龙眼粥

材料：15克龙眼肉、15克红枣、100克粳米

方法：洗净粳米，将粳米和龙眼肉、红枣一同放进煲中，然后加入适量的清水，用大火煮沸之后再转成文火炖煮，大约煮30分钟即可，之后再加糖调味。在每天的早上和晚上服用一次，注意不要服用太多。

功效：此粥可以起到养心安神、补血的作用。

小米龙眼粥

材料：30克龙眼、100克小米、适量红糖

方法：首先先将小米洗净，也将龙眼洗净，将龙眼和小米一同放进煲中，然后再加水量清水一同煮沸，沸腾之后再转成中火炖煮之后再加入适量的红糖即可。

功效：此粥除了可以补血，另外还能补虚长智，喝粥有益丹田，开肠胃，补虚损。

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红枣小米粥

材料：红枣50克、小米100克、、水500ml、冰糖适量

做法：

1、红枣洗净，用温水泡软。

2、小米洗净备用。

3、锅中加入清水，烧开后加入小米、红枣，大火烧至滚沸，再改小火慢慢煮至粘稠，最后加入冰糖即可。

功效：补血养生。~